Anasayfa | Hakkımızda | Eğitimler | Eğitmenler | Etkinlik Takvimi | Medya | Bize Ulaşın
  Derin Nefes Çalışmalarında Temel Minerallerin Desteklenmesi

Paylaş
 

 

Solunumu düzeltmek veya daha iyi hale getirmek için başlatılacak Nefes teknikleri çalışmalarında temel minerallerin (sodyum-potasyum-kalsiyum-magnezyum) kontrol edilmesi ve yeterli düzeyde bulunmadığı durumlarda ek alımlarla desteklenmesi gereklidir.  

Uzun süreli yetersiz solunumdan derin solunuma geçildiğinde hücrelerde metabolik süreçler değişeceği için başlarda oksijen açlığı ortaya çıkar. Vücut alkalin kaymalarını telafi etmek için sodyum, potasyum, kalsiyum, fosfor gibi hayati maddeleri yok eder. Okside maddelerin birikimi bağışıklık sistemini bozan protein alerjenler ile teması sağlayarak hızlı patolojik tepkilere neden olabilir.

Yetersiz solumadan derin solunuma geçiş sürecinde böbreklerin, karaciğerin, bağırsakların ve diğer organların işleyiş tarzı değişir. Bunun sonucu olarak metabolitler, organizma içinde birikmiş olan eksik okside ürünler, atık tuzlar, enfeksiyonlarına neden toksinler, kan kolesterolü, eklem ve kan damarlarıda kalsiyum ve fosfor depolanmalarını artar.

Derin solunum çalışmasına devam edildiği süre içinde temel mineraller ek alımlarla destelenirse, vücut metabolik süreçleri ve boşaltım fonksiyonlarını iyileştirir. Zararlı ürünleri vücuttan temizleyerek normale hale dönülmesini sağlar.

Temel minerallerin eksilmesi anormal bağışıklık sistemi reaksiyonlarına, vücutta serbest radikallerin ve diğer toksik maddelerin birikimine neden olurlar.  

Nefes Teknik uygulamalarının bir bölümü olan derin ve hızlı nefes çalışmasına geçildiğinde ortaya çıkacak reaksiyonlara karşı kişiyi hazırlamak için önce derin nefes alma eğitimini başlatmak gerekir. Bu hızlandırılmış duruma karşıt olarak ortaya çıkacak reaksiyonları pasifize etmek için derin nefes antrenman yoğunluğu gerekir.

Teknik çalışmalarla solunum derinliğini arttırılabilir. Buna karşın antrenman kesilmemelidir. Aksi takdirde temizlenme reaksiyonu tamamlanmaz. Solunum derinliğinden vazgeçilirse düzeltilmesi istenen sorunlar geri gelecektir. Bu durumda ortaya çıkacak baş ağrısı, sodyum-potasyum dengesizliği ile ilgili olacaktır. Derin nefesler sonucunda elimine edilen magnezyum, kalsiyum, fosfor iyonlarının eksilmesine bağlı ağrılar ortaya çıkabilir. Bu durumda sodyum klorür (0,5 çay kaşığı), potasyum (1 g), başına magnezyum sülfat (2 g) alınabilir.

Organizma temizlik reaksiyonu başlatmak için belirli bir süreye ihtiyaç duyar

Temel minerallerin eksikliği durumda vücut, organizmanın atık ürünlerini temizlik tepkimesini başlatabilmek için gerekli olan minerali biriktirmeye çalışacaktır. Zararlı maddeleri temizlemeyi sağlayacak gerekli mineralleri biriktirebilmek için fizyolojik ve biyokimyasal mekanizmaların oluşturulması gerekir.

Solunum eğitimi sırasında temel makro-minerallerin takviye edilmesinin gerekli olduğu bilinmediği için bu kültür oluşmamıştır. Vücut için gerekli olan dört makro-mineral (sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum) suda çözülürler. Sodyum deniz tuzunda; potasyum sebze, tahıl, fındık, baklagil ve tohumlarda bol miktarda bulunur. Bu nedenle sodyum potasyum pompası olarak bilinen takas reaksiyonuna yardımcı olmak amacıyla pişmiş sebzelere daha fazla tuz katarak yiyebilirsiniz. Düşük düzeyde solunum yapanların çiğ gıdalar yerine pişmiş sebze yemeleri daha doğru seçenektir. Makul düzeyde bir diyetle beraber alınan Ca, Zn ve Mg dozlarının oluşturduğu yararlı elektrolit ek kayıpların ve oluşturulmak istenen temizlik operasyonunun korunması için değişik zamanlarda ve özellikle sabahları kendiliğinden oluşacak hızlı solunumun önlenmesi gerekir. Bu durumda kandaki PH dalgalanması da önlenir.  Solunum sayısı 30 den daha fazla ise sağlık ve nefesin iyileştirilmesi için faydalı olabilecek birçok diyet ve besin maddeleri vardır.

Makro mineraller ve yetersizlikten etkilenme belirtileri

Vücudun derin nefesle başlattığı temizlik reaksiyonu sırasında birçok anormal değişiklik ve sıra dışı fizyolojik süreçler oluşur. Vücuda yardımcı olmak için dört temel makro mineral olan potasyum, sodyum, kalsiyum ve magnezyum alımına destek verilmesi ek taleplerin karşılanması gerekir. Bu elektrolitler yeterli düzeye getirilemezse nefeste normalleşme ve derinleşme olması mümkün değildir. Bu nedenle, en kısa sürede bunları düzeltmek için harekete geçmek gereklidir. Bu konuda dünyaca kabul gören Rus bilim adamı Dr Buteyko tarafından kullanılan normal doz tüm bu mineraller için yaklaşık 1gr dır.  


mkartalll@yahoo.com

0555 697 50 64

 

 
Mustafa Kartal | 05/07/2012

  Tüm Yazılar
"İZİN VERME" MANİFESTOSU
Kalp Atış Sayısı Yaşam Süresini Belirliyor
Panik Bozukluklarda Nefes Kullanımı
Holoterapi Nefes Çalışmasında Doğum Travmasının Gözlenmesi Ve Temizlenmesi
Sıkıştırma Nefesi
Çocuklar Neden Doğru Nefes Almalı?
Nefes Sağlığınızı Test Etmek İster Misiniz?
Yağlar Vücuttan Solunumla Atılabiliyor
Nefes Refleksini Tetikleme
Derin Nefesle, Sığ Nefes Arasındaki Fark
İyi Bir Metabolizma İçin Nefes Testi
Astroloji Nedir?
Bilinçaltının Yeniden Programlanması
Nefesle Tanışmak, Yeniden ve Yeniden!...
Holoterapi Çalışmasında Bilincin Fabrika Ayarlarına Dönüşü
Göz Sinirlerinin Hassasiyetini Arttırmak
Bilinçaltı Nedir? Nasıl Değiştirilir?
Sık sık esnemek bedenimizin bize gönderdiği bir ''imdat'' çağrısı olabilir mi?
Nefes Tekniklerinin Okul Başarısı Üzerine Etkisi - Gözlem
İştah kesme nefesi
Lenf Dolaşımı İçin Derin Nefes Kullanımı
Düşünce Gücünü Kuvvetlendirmek İçin Nefes Çalışması
Yöneticiler için duygusal zekanın önemi
Eski Çin Tıbbında Nefes Teknikleri
Uyku Kalitesi Ve Solunum İlişkisi
Çocuk Nefes Çalışmaları
Bolluk Bilinci Oluşturmak İçin Nefes Meditasyonu
Ciğerlerinin tamamını kullananlar daha zeki oluyor.
10 Saniye Nefesi
Nefes Uygulamalarının Beyin İşlevselliğine Etkisi
İdeal Nefes Hızı
Solunum Çalışmalarında Mineral Kullanımı
Anaerobik solunum nedir?
Konuşmanın Önemi
Ölüme Yakın Deneyimlerde Azalan CO2’in Etkisi
Mutluluk Nefesle Başlar
Bir Hayalim Var...
Derin Nefes Çalışmalarında Temel Minerallerin Desteklenmesi
Zamanı Yönetmek Için Bilinçaltını Programlamak
Nefesi eğitmek ve yeterli oksijen almak için soğuk duş
Para Başarısı
Bırak Aksın, İzin Ver Olsun
Nefes Eğitmeni Oluyorum...
Nefes Teknikleriyle Zihin Degistirilebiliyor.
Bir öğretmenin heyecan ve konuşma zorluğu hikayesi
Asidoz’a Karşı Nefes Kullanımı
Tüm Nefes Çalışmaları Yapan Dostların Dikkatine!!!
Değişmek mi, Dönüşmek mi?
60 Nefes Çalışmasında Endorfin Ve Serotonin İlişkisi
Holoterapide Anne Karnı Sürecinde Gezegen Etkilerinin Gözlenmesi
Trioid Bezi Ve Nefes İlişkisi
Beynin Performansını Artırmak için Nefes Çalışmaları
Affetmek ve Özgürleşmek
Nefes Teknikleri İle Öfke Ve Kızgınlık Kontrolü
Gözünüzün İliştiği Her Yere “NEFES AL” yazın
YOGA SANDALYESİ / BACKJACK
KONTROLLERİ BIRAKMAK
Beyin Kimyasında Düşünce ve Duyguların Oluşması
Doğal Doğum
Derin Uyku Uyumak ve Boyun Fıtığını İyileştirmek İçin Nefes Çalışması
60 NEFES ÇALIŞMASI
Nefesi Derin Alıp Uzun Vermenin Faydaları
Sigarayı Nefesle Nasıl Bıraktım?
Makrobitotik Beslenme Bize Neler Kazandırır?
Makrobiotik Beslenme Nedir?
Kabul Etme Nefesi
Röportaj: "Nefes Tekniklerinin Hayatımızdaki Önemi", Mustafa Kartal
Taşikardiyi nefesle düzeltmek
Migren Ağrılarını İyileştirmek İçin Diyafram Kullanımı
Yürüyerek Nefes Tutmayı Geliştirme Çalışması
Nefes Alma Sanatı - Mustafa Kartal' ın yeni kitabı okurlarla buluştu!
Sahiplenmeyin
Nefes Çalışmalarının Getirdikleri
NEFES TEKNİKLERİNİN ÖĞRETMEN VE ÖĞRENCİLERE FAYDASI
Doğru Nefes Almanın İlkeleri
Nefes Teknikleri İle İrade Kazanmak
Nefes Egitiminin Cocuklara Ne Gibi Faydalari Var?
Dogru Nefes Almanin Onemi
Bir Nefes Hikayesi
Burun Yerine Ağız Kullanmanın Olumsuzlukları
Neden Burun? Neden Diyafram?
Nefes Tutmada Diyafram Kullanimi Ve Dusunsel Antreman
Esneme Nedir?
Nefes Çalışmalarında Dikkat Edilmesi Gereken Konular
Strese Karşı Senkronize Nefes Teknikleri
YÜRÜYEREK SOLUNUMU TEST ETMEK
Nefes Teknikleri Nedir?
TANRIÇA' NIN GÖZYAŞI İNCİ

  Duyurular
  + tümünü listele

  Referanslar

  E-Bülten'e Katıl!
Eğitim, hizmet ve etkinliklerimizden haberdar olmak olmak için lütfen E-Bülten’e katılın!

  Haftanın Yazıları
"İZİN VERME" MANİFESTOSU

Mustafa Kartal
20/09/2017
Kalp Atış Sayısı Yaşam Süresini Belirliyor

Mustafa Kartal
28/07/2016
Panik Bozukluklarda Nefes Kullanımı

Mustafa Kartal
12/07/2016
  + tümünü listele

  Kitap & DVD
İzin Ver Olsun - Mustafa Kartal

İstediğiniz her şeyi yaşamınıza çekmeye başlamanız ve istemediğiniz şeyleri de yaşamınızdan uzak tutmanız adına pratik uygulamalar hazırladım. Bu pratikleri en az 60 gü...
  + tümünü listele

| Sosyal paylaşım ağlarımız

 
 
Nefes Okulu Kişisel Gelişim ve Farkındalık Atölyesi
Tüm hakları saklıdır. 2018 ©
Tel: 0216 352 21 60 | GSM: 0541 201 94 77 | E-mail: info@nefesokulu.com