Anasayfa | Hakkımızda | Eğitimler | Eğitmenler | Etkinlik Takvimi | Medya | Bize Ulaşın
  Bir Nefes Hikayesi

Paylaş
 

Nefes calismalarina ilgi duyan arkadaslara 2008 senesinde baslayan Nefes teknikleri ve Holoterapi calismasi ile yakinlasmam sonrasinda yasamimda ki gelismeleri anlatmak istiyorum.

Gecen sene Nefes Teknikleri kapsaminda holoterapi calismasina katilmam sonrasi yasamim o kadar hizla degisti ki hala olanlara inanmakta gucluk cekiyorum. Buyuk bir otomotiv firmasinda aslinda hoslanmadigim bir is olan yonetici yardimciligi yaparken bir hafta sonu is arkadasimin israrlari sonucu katildigim iki gunluk nefes etkinligi sonrasinda aniden kendimi bambaska bir dunyada buldum.

Holoterapi calismasinda egitmenin icimizden tekrarlamamizi istedigi “Birak aksin, izin ver olsun” sozleri o kadar icime isledi ki calisma suresince bu cumleleri tekrarlamaya devam ettim. Cumle icimde buyuyordu. Evet sorun buydu. Birakmiyordum. Yasamim akmiyordu. Kontrol ediyordum ve degismesine izin vermiyordum. Bir yandan da tek duze olan ve giderek sIkinti veren monoton yasantimdan sIkayet ediyordum. Olacaklara standartlarim bozulur dusuncesi ile izinde vermiyordum. Bu yuzden de olmuyordu. Yasamimda hicbir gelisme, iyilesme ve guzellesme olmuyordu. Diger katilimcilar Holoterapi calismasi sonunda yasadiklari durumlari paylasilirken ben bunlari dusunuyordum. Evet. Yasamimin istedigim gibi akmadigini bilmeme ve bundan sIkayetci olmama ragmen izin vermiyordum. Birden icimde her seyi yeni bastan duzenleyebilecegim ve yapilandirabilecegim dusuncesi belirdi. Icimde inanilmaz bir heyecan hissettim. Once sevmedigim seyleri yapmamak karari aldim. Isimi degistirecektim. Ve yasamima biraz heyecan getirmek istiyordum. Bosanmamin ardindan gecen uc senelik yalnizligima da bir son verme karari aldim. Eski esimin yarattigi zorluklar yuzunden kimseye hayatima girme izni vermedigimi anladim. Aslinda bu kararlari almam gerektigini coktan biliyordum ama ne olduysa bu holoterapi sirasinda olmustu ve egitmenin size aci verdigi icin kactiginiz anilarinizla yuzlesin sozleri cok ise yaramisti. Nefes Terapisi surecinin bu en derin aninda eski esimin yaptiklarini ve yasamimin bes senesini animsadim. Egitmen terapi esnasinda herkese affetme cagrilari yapiyordu. Bilincaltinin yuklerinden kurtulmak icin affetmenin gerektigini soyluyordu. Calismanin bu aninda herkesi ve her seyi affedebilecegimiz bir kuvvet olusacagindan ve affedildiginde her seyin degisebileceginden soz ediyordu.

Gozlerim kapali, sirt ustu yatar vaziyette olmama ragmen ve kendimi yukselmis, kuvvetlenmis hissettim. Eski esimi hayal ettim. Aslinda aramizda gelisen gecimsizligi tamamen ona yuklemenin haksizlik oldugunu dusundum. Gecirdigimiz cok guzel gunlerde vardi. Onu affettim. Beni aldattigi gunleri ve onu sevgilisiyle yakaladigim ani hatirladim. Her ikisini de affettim. Hatta her ikisine de sarildim. Yasamima farkindalik kazandirdiklari, tek duze, heyecansiz ve anlamsiz giden evliligimi sonlandirmalarini sagladiklari icin onlara bir de tesekkur ettim. Esime kizdigim icin butun erkeklere nefret dolu ve karsi tavirli oldugumu o an anladim. Bunun icin izin vermiyordum. Bana yaklasmalarina bile izin vermiyordum. Simdi buna da izin vermem gerkiyordu.

Yirmi dakika suren calismada yasanilan ve hissedilen seyleri digerleri ile paylasma sirasi bana geldiginde egitmene ve diger katilimcilara eski esimi gercekten affettigimi, her seyi birakma ve olacaklara izin verme karari aldigimi ve bundan sonra akista kalarak yasamin goturmek istedigi yere akacagimi soyledim. Diger katilimcilarla sarilarak ve birbirimize basarilar dileyerek ve iletisim bilgilerini birbirimize vererek ayrildik.

Hafta basinda eskiden issiz ve parasiz kalmanin dunyanin sonu olduguna inanmisken hicbir is teklifi almadan ve isle ilgili hicbir yeni fikir yokken ve birikmis fazla bir param bile olmadan isten ayrildim. Isten ayrildigim hafta surpriz bir sekilde bir Almanla evlenerek uzun suredir Almanya da yasayan kiz kardesim yanima geldi. Almanya da kurdugu sirketi devrettigini ve esinden ayrilmak uzere oldugunu ve bir sure yanimda kalarak dengelenmek istedigini soylediginde dogru isaretin geldigini anladim. Izin vermeliydim. Eskiden olsa hemen Almanya ya donmesini ne sartlarla olursa olsun evliligini devam ettirmesi gerektigini soyler hatta buna zorlardim. Akista kalmaliyi sectim. Kardesimle dort ay Akdenizi gezdik. O gune kadar bir hafta bile duzgun tatil yapamamis olan ben dort ay hayatimin en rahat ve en guzel gunlerini yasadim.

Son gittigimiz tatil yoresinde yemege ciktigimiz bir aksamda kardesimin Almanya dan tanidigi, tatilini Turkiye de geciren bir ciftle tanistim. Aksam yemegini beraberce yedik . Sohbet sirasinda sahibi olduklari guzellik firmasinin urunlerini pazarlamak uzere Turkiye de Turk partner aradiklarini ve bunun ben olup olamayacagini sorduklarinda bir baska isaretin geldigini anladim. Eskiden olsa kili kirk yarmadan, uzun bir incelemeye almadan ve kuskuyla yaklasmadan yapamazdim. O an tamam, dedim. El sIkistik. Guzellik malzemeleri shoplarindan saatlerce cikmadigim ve evimin her kosesini doldurdugum sabun ve benzeri malzemeyi artik ben pazarlayacaktim. Yani en sevdigim seyi yapacak birde uzerine para kazanacaktim. Inanilir gibi degildi.

Bununla da bitmedi. Birlikte yemek yedigimiz ciftin Almanya dan emekli olarak Turkiye ye yeni gelen arkadaslari ilerleyen saatlerde sohbetimize katildi. Esini bir sure once kaybetmis olan bu yakisIkli adamla aramizda oyle bir elektrik olustu ki birakmayan, akisa izin vermeyen ben, nerdeyse evlenme teklif edecektim. Aldigim elektrik beni yaniltmadi, Ertesi aksam tekrar grup olarak yemege davet edildik. Ve yemekte beni bekleyen surpriz inanilmazdi. Orkideler arasinda bir pirlanta yuzuk evlenme teklifi ile birlikte bana sunuluyordu. Gozyaslarimi tutamadim.

Simdi bes aylik evli olarak iki katli harika bir evde yasayan, hayalindeki isi yapan akista kalmayi ve izin vermeyi ogrenmis bir Nefes Teknikleri uygulayicisiyim. Bundan sonrada Nefes egitmeni olmak ve Nefes Tekniklerinin bir insanin yasaminda nasil etkili olacagini yasayan bir ornegi olarak anlatmak, daha fazla insana izin verme, birakma ve akista kalma konusunda cesaret vererek elimden geldigince yardimci olmak istiyorum.

 

Deniz KODALLI

dkodallı@yahoo.com

 

 
Deniz KODALLI | 10/03/2011

  Tüm Yazılar
"İZİN VERME" MANİFESTOSU
Öz - Merhamet: Önce Kendinize!
Farkındalık Bizi Kim Yapar?
Kalp Atış Sayısı Yaşam Süresini Belirliyor
Panik Bozukluklarda Nefes Kullanımı
Holoterapi Nefes Çalışmasında Doğum Travmasının Gözlenmesi Ve Temizlenmesi
Sıkıştırma Nefesi
Çocuklar Neden Doğru Nefes Almalı?
Nefes Sağlığınızı Test Etmek İster Misiniz?
Yağlar Vücuttan Solunumla Atılabiliyor
Nefes Refleksini Tetikleme
Derin Nefesle, Sığ Nefes Arasındaki Fark
İyi Bir Metabolizma İçin Nefes Testi
Astroloji Nedir?
Bilinçaltının Yeniden Programlanması
Nefesle Tanışmak, Yeniden ve Yeniden!...
Holoterapi Çalışmasında Bilincin Fabrika Ayarlarına Dönüşü
Göz Sinirlerinin Hassasiyetini Arttırmak
Bilinçaltı Nedir? Nasıl Değiştirilir?
Lohusalık Sendromunda Nefesle İyileşme
Sık sık esnemek bedenimizin bize gönderdiği bir ''imdat'' çağrısı olabilir mi?
Nefes Tekniklerinin Okul Başarısı Üzerine Etkisi - Gözlem
İştah kesme nefesi
Lenf Dolaşımı İçin Derin Nefes Kullanımı
Düşünce Gücünü Kuvvetlendirmek İçin Nefes Çalışması
Yöneticiler için duygusal zekanın önemi
Eski Çin Tıbbında Nefes Teknikleri
Uyku Kalitesi Ve Solunum İlişkisi
Çocuk Nefes Çalışmaları
Bolluk Bilinci Oluşturmak İçin Nefes Meditasyonu
Ciğerlerinin tamamını kullananlar daha zeki oluyor.
10 Saniye Nefesi
Nefes Uygulamalarının Beyin İşlevselliğine Etkisi
İdeal Nefes Hızı
Solunum Çalışmalarında Mineral Kullanımı
Anaerobik solunum nedir?
Konuşmanın Önemi
Ölüme Yakın Deneyimlerde Azalan CO2’in Etkisi
Mutluluk Nefesle Başlar
Bir Hayalim Var...
Derin Nefes Çalışmalarında Temel Minerallerin Desteklenmesi
Zamanı Yönetmek Için Bilinçaltını Programlamak
Nefesi eğitmek ve yeterli oksijen almak için soğuk duş
Para Başarısı
Bırak Aksın, İzin Ver Olsun
Nefes Eğitmeni Oluyorum...
Nefes Teknikleriyle Zihin Degistirilebiliyor.
Bir öğretmenin heyecan ve konuşma zorluğu hikayesi
Asidoz’a Karşı Nefes Kullanımı
Tüm Nefes Çalışmaları Yapan Dostların Dikkatine!!!
Değişmek mi, Dönüşmek mi?
60 Nefes Çalışmasında Endorfin Ve Serotonin İlişkisi
Holoterapide Anne Karnı Sürecinde Gezegen Etkilerinin Gözlenmesi
Trioid Bezi Ve Nefes İlişkisi
Beynin Performansını Artırmak için Nefes Çalışmaları
Affetmek ve Özgürleşmek
Nefes Teknikleri İle Öfke Ve Kızgınlık Kontrolü
Gözünüzün İliştiği Her Yere “NEFES AL” yazın
YOGA SANDALYESİ / BACKJACK
KONTROLLERİ BIRAKMAK
Beyin Kimyasında Düşünce ve Duyguların Oluşması
Doğal Doğum
Derin Uyku Uyumak ve Boyun Fıtığını İyileştirmek İçin Nefes Çalışması
60 NEFES ÇALIŞMASI
Nefesi Derin Alıp Uzun Vermenin Faydaları
Sigarayı Nefesle Nasıl Bıraktım?
Makrobitotik Beslenme Bize Neler Kazandırır?
Makrobiotik Beslenme Nedir?
Kabul Etme Nefesi
Röportaj: "Nefes Tekniklerinin Hayatımızdaki Önemi", Mustafa Kartal
Taşikardiyi nefesle düzeltmek
Migren Ağrılarını İyileştirmek İçin Diyafram Kullanımı
Yürüyerek Nefes Tutmayı Geliştirme Çalışması
Nefes Alma Sanatı - Mustafa Kartal' ın yeni kitabı okurlarla buluştu!
Sahiplenmeyin
Nefes Çalışmalarının Getirdikleri
NEFES TEKNİKLERİNİN ÖĞRETMEN VE ÖĞRENCİLERE FAYDASI
Doğru Nefes Almanın İlkeleri
Nefes Teknikleri İle İrade Kazanmak
Nefes Egitiminin Cocuklara Ne Gibi Faydalari Var?
Dogru Nefes Almanin Onemi
Bir Nefes Hikayesi
Burun Yerine Ağız Kullanmanın Olumsuzlukları
Neden Burun? Neden Diyafram?
Nefes Tutmada Diyafram Kullanimi Ve Dusunsel Antreman
Esneme Nedir?
Nefes Çalışmalarında Dikkat Edilmesi Gereken Konular
Strese Karşı Senkronize Nefes Teknikleri
YÜRÜYEREK SOLUNUMU TEST ETMEK
Nefes Teknikleri Nedir?
TANRIÇA' NIN GÖZYAŞI İNCİ

  Duyurular
Mustafa Kartal ile "Olimpos Nefes Kampı" (17-18-19-20 Mayıs 2018)
İSTANBUL Sertifikalı Nefes Koçluğu Eğitimi + Sertifikalı Holoterapi Eğitmenliği ( Nefes Terapistliği ) Programı + Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu Eğitimi; Eğitmen: Mustafa Kartal (Mayıs - Haziran 2018)
Yeni Dönem - Mustafa Kartal ile Nefes Teknikleri Atölyesi ( Suadiye & Cihangir )
Holoterapi: Bilinçaltı Nefes Grup Çalışması ( Suadiye: 22.04.2018; Cihangir: 15.04.2018 )
Duygu Yönetimi ve Farkındalık Eğitimi (Suadiye: 18.04.2018, Çarşamba )
Depresyona Karşı Nefes Teknikleri Eğitimi; ( Suadiye: 21.04.2018 - Cihangir: 28.04.2018 )
Nefes ile Zayıflama ve Kilo Kontrolü WS; Eğitmen: Figen Kocabıyık (25.04.2017, Cihangir )
Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi Eğitimi; ( Cihangir: 11.04.2018 - Suadiye: 20.04.2018 )
Nefes Kontrolü ile Panik Bozukluklarla Baş Etmenin Yolları; Eğitmen: Figen Kocabıyık ( Suadiye: 18.04.2018; Cihangir: 27.04.2018 )
Aile Dizimi Çalışması ( Suadiye & Cihangir ) (Nisan 2018 )
Zihnin Bütünsel Kullanımı İçin Nefesle Meditasyon; ( Suadiye & Cihangir )
Kadınlar için Yaşam Atölyesi; Eğitmen: Çiğdem Erdoğan ( Cihangir & Suadiye ) ( Nisan 2018 )
Hayatımızı Kolaylaştıran Nefes Egzersizleri WS; ( Suadiye )
Çember Çalışması; Eğitmen: Çiğdem Erdoğan ( Suadiye & Cihangir )
Kendini Sev, Hayatını İyileştir, Eğitmen: Etel Kıymaz ( Mart 2018 )
Mindful Eating / Yemek Yeme Farkındalığı WS ( Cihangir: 28 Mart, Suadiye: 05 Nisan )
Para Haritası Analizi Çalışması; Eğitmen: Meryem Ebru Sezen ( Suadiye: 31.03.2018 - Cihangir: 24.03.2018 )
  + tümünü listele

  Referanslar

  E-Bülten'e Katıl!
Eğitim, hizmet ve etkinliklerimizden haberdar olmak olmak için lütfen E-Bülten’e katılın!

  Haftanın Yazıları
"İZİN VERME" MANİFESTOSU

Mustafa Kartal
20/09/2017
Öz - Merhamet: Önce Kendinize!

Melis Merih Kılıç
26/12/2016
Farkındalık Bizi Kim Yapar?

Melis Merih Kılıç
05/12/2016
  + tümünü listele

  Kitap & DVD
Nefes Alma Sanatı - Mustafa Kartal

Nefes Alma Sanatının incelikleri yeterince algılandığında kişi kendini tanımaya, başkalarını anlamaya, sistemin bilgeliğine ulaşmaya ve potansiyellerini açığa çıkartm...
  + tümünü listele

| Sosyal paylaşım ağlarımız

 
 
Nefes Okulu Kişisel Gelişim ve Farkındalık Atölyesi
Tüm hakları saklıdır. 2018 ©
Tel: 0216 352 21 60 | GSM: 0541 201 94 77 | E-mail: info@nefesokulu.com