Anasayfa | Hakkımızda | Eğitimler | Eğitmenler | Etkinlik Takvimi | Medya | Bize Ulaşın
  Kalp Atış Sayısı Yaşam Süresini Belirliyor

Paylaş
 

Bilinen resmi kaynaklara göre, uzun yaşamanın sınırı bilim tarafından 115 yaş üst sınır kabul ediliyor ve insanın yaşayabileceği en uzun süre dünya ortalamasında 115 yıl olduğu düşünülüyor.

Araştırmalara göre kalbi hızlandıran düşünsel gevezelik yaşlanmayı getiren bir faktör olarak kabul ediliyor. Bir başka sebebinde aşırı duygusallık olduğu iddia ediliyor. Fiziksel boyut ölçüsünün de metabolizmayı ve kalp atış sayısını etkilediği biliniyor. Bilimsel araştırma sonuçlarına göre kalp atış sayısı, dakikada alınan nefes sayısı ve yaşam yılı arasında doğru bir orantı olduğu görülüyor. Ortalama değerlere göre farenin kalbi dakikada 590 defa çarpar, dakikada 165 nefes alır ve 2 sene yaşar. Köpeğinki kalbi dakikada 95 atar, 30 defa nefes alır, 12 sene yaşar. İnsanınki kalbi dakikada 70 defa atar, 12 kere nefes alır ve 70 sene ortalamasında yaşar. Filin kalbi dakikada 39 kere atar, dakikada 5 kere nefes alır ve 90 sene yaşar.

R Kompleksinin sırrı...

Gerçekte, zamanı kalp atış sayısı belirliyor. Bu sayıyı b elirleyen yer ise beyin kökü ve onu örten R Kompleksi olarak biliniyor. Kalp atış sayısı ve solunum düzeni buradan yönetiliyor, R Kompleksi, kalbimizin dakikada kaç kez çarpacağını belirliyor, ortama göre ayarlıyor ve hangi durumda ne yapacağını çok iyi biliyor.

Uyku Çok Önemli?

Uyku zamanı kalp ritmini değiştiriyor. Çünkü uyurken yaşamımız yavaşlıyor, metabolizma geriye çekiliyor ve kalbin hızlı atmak için bir sebebi kalmıyor.

Metabolizmanın yavaşlaması uyanık olduğumuz zamanlarda da mümkün olabilseydi acaba yaşımız uzar mıydı.?

Bu soruyu cevaplamadan önce kalbin bir atma sayısına sahip olduğunu bilmemiz gerekiyor. İnsan kalbinin bir yaşam içinde atma sayısı ortalama olarak yedi milyar olarak biliniyor. Yani yedi milyar atış tamamlandığında fizik bedenin ömrü bitiyor. Yaşamı uzun tutmanın sırrı burada ortaya çıkıyor. Uzun yaşamamız için kalbin atış sayısını yavaşlatmamız gerektiğini anlıyoruz. Kalbimiz hızlı attığı zamanlar yaşamımızın süresinden çalıyoruz.

Kalbimizi yavaş attırabilmek insanı geçmiş zamanlardan beri çare aramaya mecbur etmiş. Metabolizmayı geri çekebilmek ve dolayısıyla kalbi yavaşlatmak için, zihni sessiz ve sakin duruma getirebilme çalışmaları anlam kazanmış, meditasyon, yoga ve nefes teknikleri gibi yöntemler ortaya çıkarılmıştır.

Araştırmalara göre beynin yeterli bilinç düzeyinde olması, R Kompleksini etkileyip yeni süreçler yaratıyor. Eğer böyleyse, doğasal kirlenme de dahil olarak, yaşamsal kirlenmeden uzaklaştıkça yaşam süremiz değişebilir. Değişen beynimizdeki yaşam süresidir ve zamanın gerçek ölçüsü beynimizdedir.

Neler yapabiliriz?

Düşünsel ve fiziksel yavaşlama en doğal ve kolay olarak nefes teknikleriyle sağlanabiliyor. Nefes teknikleriyle fizik beden üzerinde rahatlama sağlayabilir ve tam bir gevşemeye geçebilirsiniz.

Farklı nefes uygulamaları ile sempatik sinir sistemi geriye çekebilir, parasempatik sinir sistemini aktive edebilir ve metabolizmayı daha iyi çalıştırabilirsiniz.

Holoterapi Nefes Çalışmasının bilinçaltı sağlımı, korku ve endişelerden arındırması sonucunda metabolizmanın ve kalp atışlarının yavaşlamasını temin edebilirsiniz.

Sağlıklı kişide bir nefes alışverişi 5 - 6 kalp atışına senkronize olmalıdır. Nefes alışveriş tempomuzu kalbimizin atmasını istediğimiz bir ritmde ısrarla sürdürerek kalp ve nefes ritmlerinin senkronize olmalarını ve dolayısıyla kalp/nefes hızının, istediğimiz seviyeye gelmesini sağlayabilirsiniz.

Kalp ve damar basıncınızın hızlı atmasının yaşam sürecinizden eksilen zamanlar olduğunun farkına varıyorsanız nefes çalışmaları ile ilginizi çoğaltmalısınız.


Mustafa Kartal

mkartalll@yahoo.com

 

 

 
Mustafa Kartal | 28/07/2016

  Tüm Yazılar
"İZİN VERME" MANİFESTOSU
Öz - Merhamet: Önce Kendinize!
Farkındalık Bizi Kim Yapar?
Kalp Atış Sayısı Yaşam Süresini Belirliyor
Panik Bozukluklarda Nefes Kullanımı
Holoterapi Nefes Çalışmasında Doğum Travmasının Gözlenmesi Ve Temizlenmesi
Sıkıştırma Nefesi
Çocuklar Neden Doğru Nefes Almalı?
Nefes Sağlığınızı Test Etmek İster Misiniz?
Yağlar Vücuttan Solunumla Atılabiliyor
Nefes Refleksini Tetikleme
Derin Nefesle, Sığ Nefes Arasındaki Fark
İyi Bir Metabolizma İçin Nefes Testi
Astroloji Nedir?
Bilinçaltının Yeniden Programlanması
Nefesle Tanışmak, Yeniden ve Yeniden!...
Holoterapi Çalışmasında Bilincin Fabrika Ayarlarına Dönüşü
Göz Sinirlerinin Hassasiyetini Arttırmak
Bilinçaltı Nedir? Nasıl Değiştirilir?
Lohusalık Sendromunda Nefesle İyileşme
Sık sık esnemek bedenimizin bize gönderdiği bir ''imdat'' çağrısı olabilir mi?
Nefes Tekniklerinin Okul Başarısı Üzerine Etkisi - Gözlem
İştah kesme nefesi
Lenf Dolaşımı İçin Derin Nefes Kullanımı
Düşünce Gücünü Kuvvetlendirmek İçin Nefes Çalışması
Yöneticiler için duygusal zekanın önemi
Eski Çin Tıbbında Nefes Teknikleri
Uyku Kalitesi Ve Solunum İlişkisi
Çocuk Nefes Çalışmaları
Bolluk Bilinci Oluşturmak İçin Nefes Meditasyonu
Ciğerlerinin tamamını kullananlar daha zeki oluyor.
10 Saniye Nefesi
Nefes Uygulamalarının Beyin İşlevselliğine Etkisi
İdeal Nefes Hızı
Solunum Çalışmalarında Mineral Kullanımı
Anaerobik solunum nedir?
Konuşmanın Önemi
Ölüme Yakın Deneyimlerde Azalan CO2’in Etkisi
Mutluluk Nefesle Başlar
Bir Hayalim Var...
Derin Nefes Çalışmalarında Temel Minerallerin Desteklenmesi
Zamanı Yönetmek Için Bilinçaltını Programlamak
Nefesi eğitmek ve yeterli oksijen almak için soğuk duş
Para Başarısı
Bırak Aksın, İzin Ver Olsun
Nefes Eğitmeni Oluyorum...
Nefes Teknikleriyle Zihin Degistirilebiliyor.
Bir öğretmenin heyecan ve konuşma zorluğu hikayesi
Asidoz’a Karşı Nefes Kullanımı
Tüm Nefes Çalışmaları Yapan Dostların Dikkatine!!!
Değişmek mi, Dönüşmek mi?
60 Nefes Çalışmasında Endorfin Ve Serotonin İlişkisi
Holoterapide Anne Karnı Sürecinde Gezegen Etkilerinin Gözlenmesi
Trioid Bezi Ve Nefes İlişkisi
Beynin Performansını Artırmak için Nefes Çalışmaları
Affetmek ve Özgürleşmek
Nefes Teknikleri İle Öfke Ve Kızgınlık Kontrolü
Gözünüzün İliştiği Her Yere “NEFES AL” yazın
YOGA SANDALYESİ / BACKJACK
KONTROLLERİ BIRAKMAK
Beyin Kimyasında Düşünce ve Duyguların Oluşması
Doğal Doğum
Derin Uyku Uyumak ve Boyun Fıtığını İyileştirmek İçin Nefes Çalışması
60 NEFES ÇALIŞMASI
Nefesi Derin Alıp Uzun Vermenin Faydaları
Sigarayı Nefesle Nasıl Bıraktım?
Makrobitotik Beslenme Bize Neler Kazandırır?
Makrobiotik Beslenme Nedir?
Kabul Etme Nefesi
Röportaj: "Nefes Tekniklerinin Hayatımızdaki Önemi", Mustafa Kartal
Taşikardiyi nefesle düzeltmek
Migren Ağrılarını İyileştirmek İçin Diyafram Kullanımı
Yürüyerek Nefes Tutmayı Geliştirme Çalışması
Nefes Alma Sanatı - Mustafa Kartal' ın yeni kitabı okurlarla buluştu!
Sahiplenmeyin
Nefes Çalışmalarının Getirdikleri
NEFES TEKNİKLERİNİN ÖĞRETMEN VE ÖĞRENCİLERE FAYDASI
Doğru Nefes Almanın İlkeleri
Nefes Teknikleri İle İrade Kazanmak
Nefes Egitiminin Cocuklara Ne Gibi Faydalari Var?
Dogru Nefes Almanin Onemi
Bir Nefes Hikayesi
Burun Yerine Ağız Kullanmanın Olumsuzlukları
Neden Burun? Neden Diyafram?
Nefes Tutmada Diyafram Kullanimi Ve Dusunsel Antreman
Esneme Nedir?
Nefes Çalışmalarında Dikkat Edilmesi Gereken Konular
Strese Karşı Senkronize Nefes Teknikleri
YÜRÜYEREK SOLUNUMU TEST ETMEK
Nefes Teknikleri Nedir?
TANRIÇA' NIN GÖZYAŞI İNCİ

  Duyurular
Mustafa Kartal ile "Olimpos Nefes Kampı" (17-18-19-20 Mayıs 2018)
İSTANBUL Sertifikalı Nefes Koçluğu Eğitimi + Sertifikalı Holoterapi Eğitmenliği ( Nefes Terapistliği ) Programı + Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu Eğitimi; Eğitmen: Mustafa Kartal (Mayıs - Haziran 2018)
Yeni Dönem - Mustafa Kartal ile Nefes Teknikleri Atölyesi ( Suadiye & Cihangir )
Holoterapi: Bilinçaltı Nefes Grup Çalışması ( Suadiye: 22.04.2018; Cihangir: 15.04.2018 )
Duygu Yönetimi ve Farkındalık Eğitimi (Suadiye: 18.04.2018, Çarşamba )
Depresyona Karşı Nefes Teknikleri Eğitimi; ( Suadiye: 21.04.2018 - Cihangir: 28.04.2018 )
Nefes ile Zayıflama ve Kilo Kontrolü WS; Eğitmen: Figen Kocabıyık (25.04.2017, Cihangir )
Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi Eğitimi; ( Cihangir: 11.04.2018 - Suadiye: 20.04.2018 )
Nefes Kontrolü ile Panik Bozukluklarla Baş Etmenin Yolları; Eğitmen: Figen Kocabıyık ( Suadiye: 18.04.2018; Cihangir: 27.04.2018 )
Aile Dizimi Çalışması ( Suadiye & Cihangir ) (Nisan 2018 )
Zihnin Bütünsel Kullanımı İçin Nefesle Meditasyon; ( Suadiye & Cihangir )
Kadınlar için Yaşam Atölyesi; Eğitmen: Çiğdem Erdoğan ( Cihangir & Suadiye ) ( Nisan 2018 )
Hayatımızı Kolaylaştıran Nefes Egzersizleri WS; ( Suadiye )
Çember Çalışması; Eğitmen: Çiğdem Erdoğan ( Suadiye & Cihangir )
Kendini Sev, Hayatını İyileştir, Eğitmen: Etel Kıymaz ( Mart 2018 )
Mindful Eating / Yemek Yeme Farkındalığı WS ( Cihangir: 28 Mart, Suadiye: 05 Nisan )
Para Haritası Analizi Çalışması; Eğitmen: Meryem Ebru Sezen ( Suadiye: 31.03.2018 - Cihangir: 24.03.2018 )
  + tümünü listele

  Referanslar

  E-Bülten'e Katıl!
Eğitim, hizmet ve etkinliklerimizden haberdar olmak olmak için lütfen E-Bülten’e katılın!

  Haftanın Yazıları
"İZİN VERME" MANİFESTOSU

Mustafa Kartal
20/09/2017
Öz - Merhamet: Önce Kendinize!

Melis Merih Kılıç
26/12/2016
Farkındalık Bizi Kim Yapar?

Melis Merih Kılıç
05/12/2016
  + tümünü listele

  Kitap & DVD
Sihirli Kristaller - Meryem Ebru Sezen

  Bu kitapta, bugüne kadar dünyada kristallerle ilgili yapılan birçok araştırmaların sonuçlarını, kendi kişisel çalışmalarımda elde e...
  + tümünü listele

| Sosyal paylaşım ağlarımız

 
 
Nefes Okulu Kişisel Gelişim ve Farkındalık Atölyesi
Tüm hakları saklıdır. 2018 ©
Tel: 0216 352 21 60 | GSM: 0541 201 94 77 | E-mail: info@nefesokulu.com