Anasayfa | Hakkımızda | Eğitimler | Eğitmenler | Etkinlik Takvimi | Medya | Bize Ulaşın
  Mutluluk Nefesle Başlar

Paylaş
 

Mutluluğun nefesle başladığını fark edene kadar nefes aldığını zanneden biri olarak hayatıma devam ediyordum. Çok yoğun olduğum, oradan oraya amaçsızca koşturduğum zaman dilimlerinde oturabilme fırsatı bulduğumda “ohh nefes aldım” diyordum kendi kendime ama bu durumlarda bile anlayamamışım nefesin önemini.

Hayatımda maddi manevi hiçbir şeyimin kalmadığı bir dönemde uzatmalı yasadığımı zannettiğim günlerimi doldurmaya uğraşırken, hayatımı dondurma kararı aldım. Evet! Hayatımı donduracaktım! Güvenebileceğim hiçbir maddi birikimim olmamasına rağmen kararım kesindi.

Eve kapanıp belki de 5-6 yıldır ayağımı sürükleyerek yasadığım günlerimi sorgulayacaktım. "Bu dünyaya neden geldim? Neden hala yaşıyorum? İçimdeki boşluk duygusu neden her geçen gün artıyor? Ben nereye aidim?"  sorularının hepsine ya cevap bulacaktım ya da artık yaşamaktan vazgeçecektim.

İşimden ayrıldım, evime geldim ve aralıksız 2 gün uyuduktan sonra sabaha karşı 3 sularında televizyonu açıp elime bilgisayarımı alarak "Ne yapacağım ben?" diye düşünmeye başladım. Çok zordu içimdeki sürekli beni aşağılayan sesi susturmaya çalışmak.

O dönemde televizyonum belli aralıklarla kendini resetliyordu ve resetlerken ekranda sırasıyla renk skalalarını görmek mümkündü. Ekran bir anda sarı, beyaz, turkuaz, fıstık yeşili ya da pembe olabiliyordu. Koltukta bilgisayarımla ilgilenirken ve kafamdan geçen sorulara cevap ararken bir anda televizyondan gelen "MUTLULUK NEFESLE BAŞLAR!" cümlesini duydum ve ardından sessizlik oldu. Ekran fıstık yeşili renginde takılı kalmıştı. Yaklaşık 10 saniye kadar ekrana bakakalıp içimden "MUTLULUK NEFEESLE BAŞLAR!" cümlesini tekrarladığımı fark ettim.

Bilgisayarımda arama motoruna "MUTLULUK NEFESLE BAŞLAR!" yazıp araştırmaya başladım. Nefes Okulu'nun internet sitesine girdim, oradaki makaleleri okudum ve sabırsızlıkla sabahın olmasını bekledim, hemen Nefes Okulu'nu arayıp randevu almalıydım!!!

Umutla doldum, iyileşmeyi gerçekten istediğimi fark ettim. Hayat sevincimi yok eden, hayal kurmamı engelleyen kötü duygularımla yüzleşmeye hazırdım. Mutluluğum için nefes almaya başlamaya hazırdım.

Meryem Hanım, ilk görüşmemizde, sevdiğim ve sevmediğim özelliklerimi yazmamı istemişti. Sevmediğim özelliklerimi ard arda sıralamakta hiç zorlanmadım; A4 sayfasını tamamen doldurdum, hatta arka sayfayı da yarıladım. Sevdiğim özellikler için ise ilave kâğıda gerek yoktu, çünkü sadece bir madde yazmıştım. O  sırada kafamı iki elimin arasına alıp "İşimiz çok zor, değil mi?" diye sorup umutsuzca yüzüne bakmıştım. Meryem Hanım yüzündeki gülümsemesiyle "Bence değil" dediğinde bir süre nasıl yani diye öylece kalakalmıştım. Cümlesini "sevmediğin şeyleri sevdiklerine dönüştüreceksin, hepsi bu!"  diye tamamladığında gülümsediğimi fark ettim. Benim için bir umut vardı. Yaşantıma değer katabilmek, mutlu olmak adına bir umut vardı, çok hoşuma gitmişti bu.

Holoterapi çalışmalarımız beni çok hafifletiyordu, fazlalıklarımdan kurtulmaya başlamıştım. Kinle, acıyla nasıl da yaşamışım o zamana kadar, nasıl da gözlerim körleşmiş. Affettikçe yenileniyormuş insan; kendini affettikçe, çevresindekileri, yaşadıklarını affettikçe. Hataları için özür dileyince neler de değiştirebiliyormuş insan. Güçleniyormuş, yapabilirlikleri fazlalaşıyormuş. Bunları yaşamak tarifsiz bir hazdı. Evrenin  bunlarla ilgili samimiyetimi bana farkettirmesi ne de güzel bir tecrübeymiş.

Kendimle mutlu olduğumu, kendi başıma çok şey başardığımı ve başarabileceğimi nefes almayı öğrendiğimde fark ettim. Çok isterdim güzel bir kadın olabilmeyi; yüzümü, vücudumu beğenmezdim hiç, giydiklerimi yakıştıramazdım kendime. Aynada kendimle göz göze gelemediğim zamanlarım vardı, aynalara bakmak istemediğim zamanlar. Artık çok güzel bir kadın görüyorum aynaya baktığımda ve çevreden "Ne kadar güzelsin.", "Yüzün parlıyor senin." şeklindeki ifadeleri sık sık duyuyorum. Estetik yaptırmadım sadece nefesimle kendimi yeniledim ve ruhumu güçlendirdim.

Hayatımı, kendimi ve çevremde sözümün geçtiği insanları kontrol etmeye çalışmayı bıraktım. Kontrol etmeye çalışmanın insani nasıl da hapsettiğini ve atmak istediği adımları attırmadığını farkettim.

Artık kendimi gizleme ihtiyacı duymuyorum, hayata karşı korkularımın anlamsızlığını fark ediyorum ve en önemlisi acılarım beni beslemiyor artık; duygularımı kabul ettiğimde değiştirebildiğimi biliyorum.

Bırakıyorum akıyor, izin veriyorum oluyor. Kendimi çok seviyorum, değerliliğimi fark ettim ve kendime güveniyorum. Hayallerim, isteklerim gerçeğe dönüşmeye başladı.

 MUTLULUK NEFESLE BAŞLIYOR ve nefes alarak devam ediyor...

Funda Hanım, Meryem Hanım beni bu tecrübeyle tanıştırdığınız için çok teşekkür ederim.
 
 
Gülhan DEVECİ

Moda Tasarımcısı

 

 

 

 

 
Gülhan Deveci | 05/09/2012

  Tüm Yazılar
"İZİN VERME" MANİFESTOSU
Kalp Atış Sayısı Yaşam Süresini Belirliyor
Panik Bozukluklarda Nefes Kullanımı
Holoterapi Nefes Çalışmasında Doğum Travmasının Gözlenmesi Ve Temizlenmesi
Sıkıştırma Nefesi
Çocuklar Neden Doğru Nefes Almalı?
Nefes Sağlığınızı Test Etmek İster Misiniz?
Yağlar Vücuttan Solunumla Atılabiliyor
Nefes Refleksini Tetikleme
Derin Nefesle, Sığ Nefes Arasındaki Fark
İyi Bir Metabolizma İçin Nefes Testi
Astroloji Nedir?
Bilinçaltının Yeniden Programlanması
Nefesle Tanışmak, Yeniden ve Yeniden!...
Holoterapi Çalışmasında Bilincin Fabrika Ayarlarına Dönüşü
Göz Sinirlerinin Hassasiyetini Arttırmak
Bilinçaltı Nedir? Nasıl Değiştirilir?
Sık sık esnemek bedenimizin bize gönderdiği bir ''imdat'' çağrısı olabilir mi?
Nefes Tekniklerinin Okul Başarısı Üzerine Etkisi - Gözlem
İştah kesme nefesi
Lenf Dolaşımı İçin Derin Nefes Kullanımı
Düşünce Gücünü Kuvvetlendirmek İçin Nefes Çalışması
Yöneticiler için duygusal zekanın önemi
Eski Çin Tıbbında Nefes Teknikleri
Uyku Kalitesi Ve Solunum İlişkisi
Çocuk Nefes Çalışmaları
Bolluk Bilinci Oluşturmak İçin Nefes Meditasyonu
Ciğerlerinin tamamını kullananlar daha zeki oluyor.
10 Saniye Nefesi
Nefes Uygulamalarının Beyin İşlevselliğine Etkisi
İdeal Nefes Hızı
Solunum Çalışmalarında Mineral Kullanımı
Anaerobik solunum nedir?
Konuşmanın Önemi
Ölüme Yakın Deneyimlerde Azalan CO2’in Etkisi
Mutluluk Nefesle Başlar
Bir Hayalim Var...
Derin Nefes Çalışmalarında Temel Minerallerin Desteklenmesi
Zamanı Yönetmek Için Bilinçaltını Programlamak
Nefesi eğitmek ve yeterli oksijen almak için soğuk duş
Para Başarısı
Bırak Aksın, İzin Ver Olsun
Nefes Eğitmeni Oluyorum...
Nefes Teknikleriyle Zihin Degistirilebiliyor.
Bir öğretmenin heyecan ve konuşma zorluğu hikayesi
Asidoz’a Karşı Nefes Kullanımı
Tüm Nefes Çalışmaları Yapan Dostların Dikkatine!!!
Değişmek mi, Dönüşmek mi?
60 Nefes Çalışmasında Endorfin Ve Serotonin İlişkisi
Holoterapide Anne Karnı Sürecinde Gezegen Etkilerinin Gözlenmesi
Trioid Bezi Ve Nefes İlişkisi
Beynin Performansını Artırmak için Nefes Çalışmaları
Affetmek ve Özgürleşmek
Nefes Teknikleri İle Öfke Ve Kızgınlık Kontrolü
Gözünüzün İliştiği Her Yere “NEFES AL” yazın
YOGA SANDALYESİ / BACKJACK
KONTROLLERİ BIRAKMAK
Beyin Kimyasında Düşünce ve Duyguların Oluşması
Doğal Doğum
Derin Uyku Uyumak ve Boyun Fıtığını İyileştirmek İçin Nefes Çalışması
60 NEFES ÇALIŞMASI
Nefesi Derin Alıp Uzun Vermenin Faydaları
Sigarayı Nefesle Nasıl Bıraktım?
Makrobitotik Beslenme Bize Neler Kazandırır?
Makrobiotik Beslenme Nedir?
Kabul Etme Nefesi
Röportaj: "Nefes Tekniklerinin Hayatımızdaki Önemi", Mustafa Kartal
Taşikardiyi nefesle düzeltmek
Migren Ağrılarını İyileştirmek İçin Diyafram Kullanımı
Yürüyerek Nefes Tutmayı Geliştirme Çalışması
Nefes Alma Sanatı - Mustafa Kartal' ın yeni kitabı okurlarla buluştu!
Sahiplenmeyin
Nefes Çalışmalarının Getirdikleri
NEFES TEKNİKLERİNİN ÖĞRETMEN VE ÖĞRENCİLERE FAYDASI
Doğru Nefes Almanın İlkeleri
Nefes Teknikleri İle İrade Kazanmak
Nefes Egitiminin Cocuklara Ne Gibi Faydalari Var?
Dogru Nefes Almanin Onemi
Bir Nefes Hikayesi
Burun Yerine Ağız Kullanmanın Olumsuzlukları
Neden Burun? Neden Diyafram?
Nefes Tutmada Diyafram Kullanimi Ve Dusunsel Antreman
Esneme Nedir?
Nefes Çalışmalarında Dikkat Edilmesi Gereken Konular
Strese Karşı Senkronize Nefes Teknikleri
YÜRÜYEREK SOLUNUMU TEST ETMEK
Nefes Teknikleri Nedir?
TANRIÇA' NIN GÖZYAŞI İNCİ

  Duyurular
  + tümünü listele

  Referanslar

  E-Bülten'e Katıl!
Eğitim, hizmet ve etkinliklerimizden haberdar olmak olmak için lütfen E-Bülten’e katılın!

  Haftanın Yazıları
"İZİN VERME" MANİFESTOSU

Mustafa Kartal
20/09/2017
Kalp Atış Sayısı Yaşam Süresini Belirliyor

Mustafa Kartal
28/07/2016
Panik Bozukluklarda Nefes Kullanımı

Mustafa Kartal
12/07/2016
  + tümünü listele

  Kitap & DVD
Sihirli Kristaller - Meryem Ebru Sezen

  Bu kitapta, bugüne kadar dünyada kristallerle ilgili yapılan birçok araştırmaların sonuçlarını, kendi kişisel çalışmalarımda elde e...
  + tümünü listele

| Sosyal paylaşım ağlarımız

 
 
Nefes Okulu Kişisel Gelişim ve Farkındalık Atölyesi
Tüm hakları saklıdır. 2018 ©
Tel: 0216 352 21 60 | GSM: 0541 201 94 77 | E-mail: info@nefesokulu.com