Anasayfa | Hakkımızda | Eğitimler | Eğitmenler | Etkinlik Takvimi | Medya | Bize Ulaşın
  Nefes Tekniklerinin Okul Başarısı Üzerine Etkisi - Gözlem

Paylaş
 

Matematik öğretmeni ve çocuk nefes koçu olarak atölyelerdeki nefes çalışmalarını okuldaki sınıf ortamına taşımak ve çocuklar üzerindeki etkisini gözlemlemek istedim. Bu amaçla bir buçuk yıl boyunca 6. Sınıfa devam eden 40 öğrenciye, matematik derslerinde nefes çalışmalarını uygulamaya başladım.

Öğrencilerden nefes tekniklerini, benim dersim başta olmak üzere diğer derslerde, evde, dershanede, sınavda yani ihtiyaç duydukları ve gelişmeye açık olacakları her anda kullanmalarını istedim. 12 kişi düzenli olarak nefes tekniklerini uyguladı, 13 kişi daha seyrek aralıklarla uyguladı,  10 kişi sadece benim derslerimde uyguladı ve 5 kişi de bu çalışmalara çok az katılım gösterdi.

Nefes tekniklerini okul dışında da sürekli kullanan öğrencilerden kendilerini gözlemlemelerini, kendilerinde meydana gelen değişimlerle ilgili notlar yazmalarını istedim ve onlarla sık sık görüştüm. 1,5 yılsonunda bu öğrencilerin, derslerdeki dikkat ve motivasyonlarında artma olduğunu, yapılan deneme sınavlarında başarılarının arttığını, yanlış sayılarının azaldığını, ders içerisindeki etkinliklere katılımlarının çoğaldığını gözlemledim. Başarıları, matematik dersiyle beraber diğer derslerine de yansıdı. En önemlisi kendilerine olan güvenleri arttı. Farkındalıkları gelişti. Kendilerine hedefler belirleyip, bu hedeflere çalışarak ulaşabileceklerini gördüler. Önyargısız çalıştıklarında elde edemeyecekleri başarı olmadığını farkettiler. 

Nefes tekniklerini daha seyrek kullanan öğrencilerin ise derslerdeki motivasyonları ve dikkatleri arttı.  Ders süresi olan 40 dakikayı sıkılmadan geçirdiler. Derslerle ilgili “Ben bu derste başarısızım ve bu konuyu öğrenemem “   önyargısı ortadan kalktı. 

Nefes tekniklerini sadece matematik dersinde kullanan öğrenciler, 40 dakika boyunca dersi sıkılmadan dinlediler.  Aralarında daha önceden sınıf etkinliklerine hiç katılmayan öğrenciler derse katılmaya başladı. Günlük hayatlarında kullanmadıkları için gelişim matematik dersi ile sınırlı olarak kaldı. 

Nefes tekniklerini çok az yani arada bir derste uygulayan öğrencilerde ise herhangi bir gelişim olmadı. İçinde bulundukları duygu ve düşünce durumlarını değiştiremedikleri için derse karşı olumlu bir tutum geliştiremediler.

Bir buçuk yıllık bu çalışmamda en az 25 öğrencim nefes teknikleri ile duygu ve düşüncelerini kontrol ederek, öğrenmeye karşı önyargılarını ortadan kaldırdılar. Küçük adımlarla da olsa başarma duygusunu tattılar. Dersi derste öğrenmek  onlar için daha eğlenceli ve kolay hale geldi.  


Okul başarısının artmasında, nefes tekniklerini kullanmanın ne kadar önemli olduğunu bu çalışma gösteriyor. Özellikle erken yaşlarda alınan bu eğitim, çocukların her türlü yeteneklerini ve potansiyellerini geliştirmede çok büyük rol oynuyor. Böylece kendini fark eden ve kendi başarısını yaşayabilen öğrenci  için  öğrenmek, gelişmek ve değişmek  çok kolay olacaktır.


Selcan Akaslan

Matematik Öğretmeni & Nefes Koçu

info@nefesokulu.com


 

 
Selcan Akaslan | 02/08/2013

  Tüm Yazılar
"İZİN VERME" MANİFESTOSU
Kalp Atış Sayısı Yaşam Süresini Belirliyor
Panik Bozukluklarda Nefes Kullanımı
Holoterapi Nefes Çalışmasında Doğum Travmasının Gözlenmesi Ve Temizlenmesi
Sıkıştırma Nefesi
Çocuklar Neden Doğru Nefes Almalı?
Nefes Sağlığınızı Test Etmek İster Misiniz?
Yağlar Vücuttan Solunumla Atılabiliyor
Nefes Refleksini Tetikleme
Derin Nefesle, Sığ Nefes Arasındaki Fark
İyi Bir Metabolizma İçin Nefes Testi
Astroloji Nedir?
Bilinçaltının Yeniden Programlanması
Nefesle Tanışmak, Yeniden ve Yeniden!...
Holoterapi Çalışmasında Bilincin Fabrika Ayarlarına Dönüşü
Göz Sinirlerinin Hassasiyetini Arttırmak
Bilinçaltı Nedir? Nasıl Değiştirilir?
Sık sık esnemek bedenimizin bize gönderdiği bir ''imdat'' çağrısı olabilir mi?
Nefes Tekniklerinin Okul Başarısı Üzerine Etkisi - Gözlem
İştah kesme nefesi
Lenf Dolaşımı İçin Derin Nefes Kullanımı
Düşünce Gücünü Kuvvetlendirmek İçin Nefes Çalışması
Yöneticiler için duygusal zekanın önemi
Eski Çin Tıbbında Nefes Teknikleri
Uyku Kalitesi Ve Solunum İlişkisi
Çocuk Nefes Çalışmaları
Bolluk Bilinci Oluşturmak İçin Nefes Meditasyonu
Ciğerlerinin tamamını kullananlar daha zeki oluyor.
10 Saniye Nefesi
Nefes Uygulamalarının Beyin İşlevselliğine Etkisi
İdeal Nefes Hızı
Solunum Çalışmalarında Mineral Kullanımı
Anaerobik solunum nedir?
Konuşmanın Önemi
Ölüme Yakın Deneyimlerde Azalan CO2’in Etkisi
Mutluluk Nefesle Başlar
Bir Hayalim Var...
Derin Nefes Çalışmalarında Temel Minerallerin Desteklenmesi
Zamanı Yönetmek Için Bilinçaltını Programlamak
Nefesi eğitmek ve yeterli oksijen almak için soğuk duş
Para Başarısı
Bırak Aksın, İzin Ver Olsun
Nefes Eğitmeni Oluyorum...
Nefes Teknikleriyle Zihin Degistirilebiliyor.
Bir öğretmenin heyecan ve konuşma zorluğu hikayesi
Asidoz’a Karşı Nefes Kullanımı
Tüm Nefes Çalışmaları Yapan Dostların Dikkatine!!!
Değişmek mi, Dönüşmek mi?
60 Nefes Çalışmasında Endorfin Ve Serotonin İlişkisi
Holoterapide Anne Karnı Sürecinde Gezegen Etkilerinin Gözlenmesi
Trioid Bezi Ve Nefes İlişkisi
Beynin Performansını Artırmak için Nefes Çalışmaları
Affetmek ve Özgürleşmek
Nefes Teknikleri İle Öfke Ve Kızgınlık Kontrolü
Gözünüzün İliştiği Her Yere “NEFES AL” yazın
YOGA SANDALYESİ / BACKJACK
KONTROLLERİ BIRAKMAK
Beyin Kimyasında Düşünce ve Duyguların Oluşması
Doğal Doğum
Derin Uyku Uyumak ve Boyun Fıtığını İyileştirmek İçin Nefes Çalışması
60 NEFES ÇALIŞMASI
Nefesi Derin Alıp Uzun Vermenin Faydaları
Sigarayı Nefesle Nasıl Bıraktım?
Makrobitotik Beslenme Bize Neler Kazandırır?
Makrobiotik Beslenme Nedir?
Kabul Etme Nefesi
Röportaj: "Nefes Tekniklerinin Hayatımızdaki Önemi", Mustafa Kartal
Taşikardiyi nefesle düzeltmek
Migren Ağrılarını İyileştirmek İçin Diyafram Kullanımı
Yürüyerek Nefes Tutmayı Geliştirme Çalışması
Nefes Alma Sanatı - Mustafa Kartal' ın yeni kitabı okurlarla buluştu!
Sahiplenmeyin
Nefes Çalışmalarının Getirdikleri
NEFES TEKNİKLERİNİN ÖĞRETMEN VE ÖĞRENCİLERE FAYDASI
Doğru Nefes Almanın İlkeleri
Nefes Teknikleri İle İrade Kazanmak
Nefes Egitiminin Cocuklara Ne Gibi Faydalari Var?
Dogru Nefes Almanin Onemi
Bir Nefes Hikayesi
Burun Yerine Ağız Kullanmanın Olumsuzlukları
Neden Burun? Neden Diyafram?
Nefes Tutmada Diyafram Kullanimi Ve Dusunsel Antreman
Esneme Nedir?
Nefes Çalışmalarında Dikkat Edilmesi Gereken Konular
Strese Karşı Senkronize Nefes Teknikleri
YÜRÜYEREK SOLUNUMU TEST ETMEK
Nefes Teknikleri Nedir?
TANRIÇA' NIN GÖZYAŞI İNCİ

  Duyurular
  + tümünü listele

  Referanslar

  E-Bülten'e Katıl!
Eğitim, hizmet ve etkinliklerimizden haberdar olmak olmak için lütfen E-Bülten’e katılın!

  Haftanın Yazıları
"İZİN VERME" MANİFESTOSU

Mustafa Kartal
20/09/2017
Kalp Atış Sayısı Yaşam Süresini Belirliyor

Mustafa Kartal
28/07/2016
Panik Bozukluklarda Nefes Kullanımı

Mustafa Kartal
12/07/2016
  + tümünü listele

  Kitap & DVD
Nefes Alma Sanatı - Mustafa Kartal

Nefes Alma Sanatının incelikleri yeterince algılandığında kişi kendini tanımaya, başkalarını anlamaya, sistemin bilgeliğine ulaşmaya ve potansiyellerini açığa çıkartm...
  + tümünü listele

| Sosyal paylaşım ağlarımız

 
 
Nefes Okulu Kişisel Gelişim ve Farkındalık Atölyesi
Tüm hakları saklıdır. 2018 ©
Tel: 0216 352 21 60 | GSM: 0541 201 94 77 | E-mail: info@nefesokulu.com