NEFES ADIMLARIYLA YÜRÜME MEDİTASYONU
Toplanma Yeri: Maltepe Nefes Okulu
Yer: Maltepe sahili yürüyüş parkuru - 2 km
NOT: Çalışmaya rahat kıyafetlerle ve spor ayakkabılarla gelinmesi mecburidir. Her yaştan katılım serbesttir.
*Bu bir Nefes Okulu eğitim programıdır.
Tiyatro sanatçısı ve nefes eğitmeni Ayşegül Çidamlı Uygurer eşliğinde nefes adımlarıyla yürüme meditasyonuna sizleri bekliyoruz!
Nefes Adımlarıyla Yürüme Meditasyonunun Faydaları
Fizik beden kullanımı
Nefesin açılması
Doğru nefes kullanımı
Sporda nefes kullanımı
Kilo kontrolu
Stres sağaltımı
Zaman yönetimi
Bağışıklık sistemini güçlendirmek
Fizik beden dayanıklılığını arttırmak
Bilinçli zayıflamak
Düşünceyi sessizleştirmek
Düşünceyi sakinleştirmek
Program Akışı:
Tanışma
Çalışma ile ilgili bilgilendirme
Temel Nefes Teknikleri
Nefesle Yürüme
Doğada Nefes Çalışmaları
Okula Geri dönüş
Çay molası ve paylaşımlar
MALTEPE NEFES OKULU Kisisel Gelisim Merkezi
Yali Mah, Yali Apt. B Blok, No: 10/1 Sureyyapasa, Maltepe/ISTANBUL
(Maltepe sahili, Migros hizasi, Seven Balik Rest. yani)
0216 352 21 60 - GSM 0541 201 94 77
info@nefesokulu.com
Lutfen daha detayli bilgi almak ve rezervasyon yaptirmak icin bizi arayiniz.
|
