Doğru nefes alma vücudun her hücresinin tam olarak oksijenlenmesini sağlar. Yaşlanmanın en önemli sebebi hücrelerin oksijenle yeterli seviyede buluşamamasıdır. Sağlıklı ve genç kalmak, doğru nefeslerle vücudumuzu tam olarak oksijenlendirmemize bağlıdır. 

Hayatta sağlıklı ve olumlu düşünmek, doğru kararları almak ve uyum sağlamak yaşam kalitesini arttırmak için önemlidir. Düzgün ve yeterli nefes alamayanlar kendilerini yorgun hissederler, sinirli ve verimsiz olurlar. Uyku düzenlerinde sorun yaşarlar. Bu nedenle güne kötü başlar ve kötü devam ederler. Bu şekilde yaşamak bağışıklık sistemini de zayıflatır ve sorunlar artarak devam eder. Hızlı ve yetersiz nefesler psikolojiyi olumsuz yönde etkileyerek korku ve endişe durumu yaratır.  Psikolojiniz bu durumdan olumsuz etkilenmeye başlar.

"Doğru Nefes Alma" eğitimimizde katılımcılar doğru nefes almanın ne demek olduğunu, diyafram kasını hayata geçirmeyi öğrenirler. Diyaframın kullanılmaya başlanması sağ beyni devreye sokacağından hızlı ve yüzeysel nefeslerin etkisi ortadan kalkmaya başlar. Eğitimde, günlük yaşamda alınması gereken nefes tüm detaylarıyla aktarılır. 

Bu eğitimin amacı; katılımcıların doğru nefes almayı öğrenerek diyafram kullanımını hayatlarına geçirmelerinde yardımcı olmak, nefes farkındalığını oluşturarak hem özel hem de iş hayatlarında artan performans sergileyerek uyum ve başarının devamlılığını oluşturmaktır. 

Eğitimin Adı: Doğru Nefes Alma

Eğitmen: Meryem Ebru Sezen

Eğitim Tarihi ve Günü:

*ÖRGÜN

12 Nisan 2025, C.tesi, 13:00 – 15:00

Eğitim Yeri: Nefes Okulu | Şaşkınbakkal

Kontenjan 10 kişidir.

Detaylı bilgi ve kayıt:

02163522160 – 05412019477

info@nefesokulu.com