Anasayfa | Hakkımızda | Eğitimler | Eğitmenler | Etkinlik Takvimi | Medya | Bize Ulaşın
  Kahkahayla Nefes Terapisi (13 Mart 2020)

Paylaş
 

Kahkahayla Nefes Terapisinin Dünya’da Tarihçesi 


Çoğu insanda kronikleşmiş̧, kalıplaşmış̧ psikolojik blokajlar var. Herşeye agresif ve kuşkuyla bakıyorlar. Dolayısıyla hayatı acılaştırıyorlar. Acılar içerisinde olan insan mutlu olabilir mi? Dünya’da kahkaha yogası,Hintli Dr.Madane Katara tarafından 1995’te başlatıldı. Dr.Madane Katara, katılımcıları acılarına götürerek önce onları ağlatıyor. Depresif hallerini ortaya çıkarıp, depresif halleriyle nelere takılıyorlar, korkuları neler, bunları açığa çıkaran sahneler yaratılıyor. Bu sayede bu duyguları içine atmış̧ olan kişinin kendi gerçeğine dönmesi sağlanıyor. Kendisiyle yüzleştikten sonraki kısımda korkular ve endişeler başka alışkanlıklara dönüştürülüyor. An’da kalarak geçmişin yaralarının ne kadar hafif olduğunu göstermeye çalışıyor.
Daha sonra güldürmeye başlıyor. Dr.Madane Katara, gelen tüm katılımcılara hayatın oyundan ibaret olduğunu öğretiyor. 

 

Kahkahayla Nefes Terapisi Nedir? Nasıl Yapılır? 

– Kahkahayla Nefes Terapisi, herhangi bir mizah unsuru olmasa bile herkesi sebepsizce güldürebilen, gülerken de diyafram nefesi ile oksijenin kana daha yoğun girmesini sağlayan sağlıklı bir ruhsal ve fı̇zı̇ksel terapı̇ yöntemı̇dı̇r. Aynı zamanda benzeri olmayan harika bir konsepttir. 

-Kahkaha, bir ritmik müzik eşliğinde egzersizler yoluyla yapay olarak başlamaktadır. -Beden hareketi ve katılımcılar arasındaki göz kontağı da buna eklenince yapay kahkaha artık 'Gerçek bir Kahkahaya' dönüşür.
-Kahkaha ile birlikte derin bir nefes alma ihtiyacını diyafram yoluyla karşılamayı rutin hale getiriyoruz. Terapinin en önemli ve ciddiye alınması gereken bölümü burasıdır. 

– İsminin “Kahkaha Terapisi” olmasının temel nedeni, derin nefes egzersizleriyle kahkaha oyunlarını birleştirmemizden ibarettir. Böylece bir yandan psikolojik olarak kahkahanın yumuşatıcı ve rahatlatıcı etkisi, diğer yandan derin diyafram nefesinin fiziksel etkisini birleştirerek vücuda müthiş̧ bir doping yapıyoruz. 

-Hiçbir ilaç ve performans artırıcı ya da sakinleştirici kullanmadan, "Kahkahayla Nefes Terapisi Eğitimi” sayesinde beden ve ruhunuzda önemli bir rahatlama, dinçleşme ve yenilenme hissedeceksiniz.
– Bilimsel araştırmalar, bedenimizin gerçek ile sahte kahkahayı ayırt edemediğini gösteriyor. Dolayısıyla her ikisinde de benzer faydayı görüyoruz. 

– Dünya’da 1995’de Hintli Dr.Madane Katara tarafından başlatılan kahkaha terapileri günümüzde 100’den fazla ülkede "Kahkaha Yogası" adı altında yapılıyor ve büyük ilgi görerek hızla yayılıyor.

 

Kahkahayla Nefes Terapisinin Faydaları- Etkileri 

 

-Kahkahayla Nefes Terapisi, mükemmel bir şekilde duyguların boşaltılmasını sağlar.

-Bir bebek günde 400 kez gülerken büyüdükçe gülümsememiz azalıyor ve günde 15’e kadar iniyor. Bu çalışma ile gün içerisinde gülme sayımızı artırıyoruz.

-Kahkaha atmanın hem fizyolojik hem de psikolojik yararlı etkileri vardır.
-Her yaş grubunda rahatlıkla uygulanabilir.
-Stresi azaltır.

-Bağışıklık sistemini güçlendirir, iyi hormonları aktive eder,
-Ağrı kesici özelliğinin yanı sıra olumluluk, kendine güven, kendine saygı, özdeğer gibi duyguları kuvvetlendirir.
-Dolaşımı hızlandırır,
-Duygusal zekanın gelişimi için çok önemlidir. 

-Tüm hastalıklara karşı doğal bir koruyucu kalkan oluşturan egzersizler zinciridir. 

-Yaşlılarda depresyon, kalp hastalığı, hipertansiyon, ağrı ve sancılar, uykusuzluk gibi birçok hastalığın üstesinden gelmek için faydalı yaklaşımlar içerir. 

 

Eğitim Adı: Kahkahayla Nefes Terapisi

Eğitmen: Aslıhan Gökçen Başaran

Eğitim Tarihi, Saati ve Günü: 

*13 Mart 2020, Cuma, 19:00-21:00

Eğitim Yeri: Suadiye Nefes Okulu

Katılım Ücreti: 200 TL + %18 KDV

İletişim ve Kayıt: 0216 3522160 – 0541 2019477

Email:info@nefesokulu.com

Kontenjan: 10 kişi

 

 


  Tüm Yazılar
ONLINE Sertifikalı Nefes Koçluğu Eğitimi + Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu Eğitimi; Eğitmen: Mustafa Kartal (MAYIS 2020)
ONLINE Mustafa Kartal ile Nefes Teknikleri Atölyesi ( ZOOM )
Holoterapi: Bilinçaltı Nefes Grup Çalışması (Suadiye: 21.03.2020)
Depresyona Karşı Nefes Teknikleri Eğitimi (Suadiye) (13.03.2020)
Duygu Yönetimi ve Farkındalık Eğitimi (Suadiye: 20.03.2020)
Nefes ile Zayıflama ve Kilo Kontrolü WS; ( Suadiye, 28.03.2020)
Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi Eğitimi; (Suadiye: 21.03.2020)
Nefes Kontrolü ile Panik Bozukluklarla Baş Etmenin Yolları (Suadiye: 14.03.2020)
Aile Dizimi Çalışması (Suadiye, 22 Mart 2020, Pazar)
Zihnin Bütünsel Kullanımı İçin Nefesle Meditasyon; ( Suadiye, 19 Mart 2020)
Diksiyon, Hitabet, Ses ve Nefes Teknikleri Eğitimi ( 28 Mart - 11 Nisan 2020)
Kahkahayla Nefes Terapisi (13 Mart 2020)

  Duyurular
  + tümünü listele

  Referanslar

  E-Bülten'e Katıl!
Eğitim, hizmet ve etkinliklerimizden haberdar olmak olmak için lütfen E-Bülten’e katılın!

  Haftanın Yazıları
KORONA VİRÜSÜNDEN ETKİLENMEMEK İÇİN BİLİNMESİ GEREKENLER

Mustafa Kartal
14/03/2020
"İZİN VERME" MANİFESTOSU

Mustafa Kartal
20/09/2017
Kalp Atış Sayısı Yaşam Süresini Belirliyor

Mustafa Kartal
28/07/2016
  + tümünü listele

  Kitap & DVD
Sihirli Kristaller - Meryem Ebru Sezen

  Bu kitapta, bugüne kadar dünyada kristallerle ilgili yapılan birçok araştırmaların sonuçlarını, kendi kişisel çalışmalarımda elde e...
  + tümünü listele

| Sosyal paylaşım ağlarımız

 
 
Nefes Okulu Kişisel Gelişim ve Farkındalık Atölyesi
Tüm hakları saklıdır. 2020 ©
Tel: 0216 352 21 60 | GSM: 0541 201 94 77 | E-mail: info@nefesokulu.com