Anasayfa | Hakkımızda | Eğitimler | Eğitmenler | Etkinlik Takvimi | Medya | Bize Ulaşın
  Hayatımızı Kolaylaştıran Nefes Egzersizleri WS; Eğitmen: Serap Özdağ ( Maltepe: 13 - 20 Ekim 2017 )

Paylaş
 

Atölye Adı: Hayatımızı Kolaylaştıran Nefes Egzersizleri

Nefes alıp vermek, yaşamsal faaliyetlerimizin zihinsel, bedensel ve psikolojik açıdan dengeye gelmesi noktasında önemli bir aktivitedir. Günlük yaşamın stresi, sorumluluklarımız, endişelerimiz, yaşam tarzımız, alışkanlıklarımız, bağımlılıklarımız nefesimizi yetersiz ve dengesiz hale getirir.  Bunun üstüne maddi ve manevi kaygılarımızda eklendiğinde fizyolojik ve psikolojik dengemiz bozulmaya başlar. Bundan dolayı nefes alışverişinin kişi tarafından nasıl ve ne amaçla yapıldığı hayati öneme sahiptir. 

Hayatı kolaylaştıracak nefes teknikleri ile katılımcılar kendi yaratıcılıklarını açığa çıkarabilir, duygu ve düşünce kalitesine kavuşabilir, beden enerjisini daha iyi kullanır hale gelebilir ve fiziksel açıdan da kondisyonunda artmalar gözlenebilir.

Bu çalışmanın amacı; Zihni sakinleştirmek, nefes farkındalığı oluşturmak, kabul seviyelerini artırmak, günlük hayatta zorlanılan duygu durumlarını dengeye getirmek, kendi potansiyellerinin farkına varmak, yeni anlayışlar geliştirmeyi sağlamaktır.

Atölye İçeriği;

1.Hafta: Duygu durumlarını dönüştürücü nefes teknikleri

Bu çalışmada gün içerisinde duygu durumlarımızın farkına vararak, bu durumlarla başa çıkmayı öğrenecek, zihnimizi geçmiş ve gelecek kaygılarından arındırarak dinginlik sağlayacak nefes teknikleri öğreneceğiz.

2.Hafta: Günlük yaşam enerjimizi yükseltebilmek için nefes teknikleri 

Bu çalışmada sabah kalkar kalkmaz enerjimizi yükselten, günü mutlulukla ve bedensel enerjiyle karşılamamızı amaçlayan, çevremizdeki olayları daha farklı algılamamızı ve değerlendirmemizi sağlayacak olan nefes teknikleri öğreneceğiz.

Eğitim Adı: Hayatı Kolaylaştıran Nefes Egzersizleri 

Eğitmen: Serap Özdağ

Eğitim Süresi: 1,5 saat x 2 / Toplam 3 saat

Eğitim Yer, Tarih, Gün ve Saat:

*Maltepe Nefes Okulu,13 - 20 Ekim 2017, Cuma, 16:00 – 17:30

İletişim Bilgileri:

*Cihangir Nefes Okulu 02122440881

*Maltepe Nefes Okulu 02163522160

GSM 05412019477 – 05322629550

Email: info@nefesokulu.com



  Tüm Yazılar
İSTANBUL - ANTALYA Sertifikalı Nefes Koçluğu Eğitimi + Sertifikalı Holoterapi Eğitmenliği ( Nefes Terapistliği ) Programı + Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu Eğitimi; Eğitmen: Mustafa Kartal ( Kasım 2017 )
Mustafa Kartal ile "Eski Foça Nefes Kampı" ( 27 - 28 - 29 Ekim 2017, 3 gün 2 gece )
Mustafa Kartal ile Nefes Teknikleri Atölyesi ( Maltepe: 23.10.2017 / Cihangir: 24.10.2017 )
Holoterapi: Bilinçaltı Nefes Grup Çalışması ( Maltepe: 15.10.2017; Cihangir: 22.10.2017 )
Duygu Yönetimi ve Farkındalık Eğitimi ( Maltepe: 18.10.2017 )
Depresyona Karşı Nefes Teknikleri Eğitimi; ( Cihangir: 21.10.2017/ Maltepe: 16.10.2017 )
Nefes ile Zayıflama ve Kilo Kontrolü WS; Eğitmen: Figen Kocabıyık (20. 09.2017, Cihangir )
Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi Eğitimi; ( Maltepe:11.10.2017; Cihangir: 13.10.2017 )
Nefes Kontrolü ile Panik Bozukluklarla Baş Etmenin Yolları; Eğitmen: Figen Kocabıyık ( Cihangir: 13.10.2017; Maltepe: 20.10.2017 )
Aile Dizimi Çalışması ( Maltepe & Cihangir ) ( Ekim 2017 )
Zihnin Bütünsel Kullanımı İçin Nefesle Meditasyon; ( Cihangir: 19.10.2017, Maltepe: 10.10.2017 )
Kadınlar için Yaşam Atölyesi; Eğitmen: Çiğdem Erdoğan ( Cihangir & Maltepe ) ( Ekim 2017 )
Nefes Teknikleri İle Bağımlılıklardan Özgürleşme WS; Eğitmen: Serap Özdağ ( Cihangir: 06.10.2017, Maltepe: 14.10.2017 )
Hayatımızı Kolaylaştıran Nefes Egzersizleri WS; Eğitmen: Serap Özdağ ( Maltepe: 13 - 20 Ekim 2017 )

  Duyurular
  + tümünü listele

  Referanslar

  E-Bülten'e Katıl!
Eğitim, hizmet ve etkinliklerimizden haberdar olmak olmak için lütfen E-Bülten’e katılın!

  Haftanın Yazıları
"İZİN VERME" MANİFESTOSU

Mustafa Kartal
20/09/2017
Öz - Merhamet: Önce Kendinize!

Melis Merih Kılıç
26/12/2016
Farkındalık Bizi Kim Yapar?

Melis Merih Kılıç
05/12/2016
  + tümünü listele

  Kitap & DVD
Ses Teknikleri - Mustafa Kartal

Büyüleyici bir sese sahip olmanın pratik yolları  “Ses; kişinin tüm duygu ve düşüncelerini, çevresindeki diğer canlılara ulaştırabildi...
  + tümünü listele

| Sosyal paylaşım ağlarımız

 
 
Nefes Okulu Kişisel Gelişim ve Farkındalık Atölyesi
Tüm hakları saklıdır. 2017 ©
Tel: 0216 352 21 60 | GSM: 0541 201 94 77 | E-mail: info@nefesokulu.com