Anasayfa | Hakkımızda | Eğitimler | Eğitmenler | Etkinlik Takvimi | Medya | Bize Ulaşın
  ONLINE Zihnin Bütünsel Kullanımı İçin Nefesle Meditasyon; ( 09 Şubat 2021, Salı)

Paylaş
 

Zihnin Bütünsel Kullanımı İçin Nefesle Meditasyon Çalışması

Meditasyon zihni gözlemleyebilme, içte ve dışta olana karşı yargısız bakabilme, eleştirel zihinden sıyrılabilme, olumsuz hislerle başa çıkabilme yetkinliği kazandırır. Günlük yaşantınızda kolaylıkla uygulayacağınız nefes ve meditasyon teknikleri ile kendinize karşı sabırlı ve nazik olabilirsiniz. Binlerce düşünce zihninizde gezinirken duyularınızı kullanmak güç hale gelebilir, daha doğrusu onları fark etmek kolay olmayabilir. Meditasyon ve doğru nefes kullanımı ile farkındalık kazanarak sizi yavaşlatan düşünce kalıplarınızı gözlemleyebilirsiniz. 

Bu çalışmaya kimler katılabilir:

*Mutluluk için dış etkenlere ihtiyaç duyanlar,

*Karar alırken zorlananlar,

*Geçmişle hesaplaşayım derken an’ı kaçıranlar,

*Gelecek kaygısı içinde kaybolanlar,

*Sürekli konuşan, geveze bir zihni olanlar,

*Olumlu düşüneyim derken olumsuz düşünmeye yatkın olanlar,

*Kendine karşı nazik olmakta zorlananlar.

Bu çalışmanın kazanımları:

*Kendi kendine meditasyon yapmayı öğrenmek,

*Meditasyon esnasında nefesin gücünden faydalanmak,

*Zihni bilinçli olarak saf tanık konumuna çekebilmeyi başarmak,

*Farkındalığı oluşturmak ve arttırmak için bilinçli harekete geçme kabiliyeti kazanmak,

*Geçmişten gelen duygu ve düşünce kalıplarını önce anlamak, sonra da onlardan özgürleşmek,

*Kendini sevmek ve kendi özdeğerini, özsaygını tekrar kazanmak.

Çalışma İçeriği:

*Meditasyon nedir?

*Nasıl meditasyon yapılır?

*Meditasyon öncesinde kullanılacak nefes teknikleri,

*Meditasyonda nefes farkındalığı,

*Meditasyon esnasında kullanılacak nefes tekniklerinin öğrenilmesi,

*İçte ve dışta olana yargısız bakabilme,

*Dikkat kazanarak verimliliği arttırma,

*Zihni bütünsel kullanma,

*İnanç kalıplarının beden üzerindeki etkilerinin fark edilerek iyileştirilmesi,

*Zihinde netleşmenin günlük yaşantıya katkıları,

*Meditasyon esnasında zihni serbest bırakmanın öğrenilmesi,

*Günlük nefes ve meditasyon planı yapmak.

Eğitim Adı: Zihnin Bütünsel Kullanımı İçin Nefesle Meditasyon Çalışması 

Eğitim Yeri, Tarihi ve Saati: 

Online ZOOM

*09 Şubat 2021, Salı, 20:00 - 22.00

İletişim Tel: 02163522160 – 05412019477 

Email: info@nefesokulu.com

*Kontenjan 10 kişidir. Katılım için eğitim tarihi öncesinde kayıt yaptırmanız rica olunur. 

 


  Tüm Yazılar
ONLINE Sertifikalı Nefes Koçluğu Eğitimi + Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu Eğitimi; Eğitmen: Mustafa Kartal (01 - 16 MAYIS 2021)
Mustafa Kartal ile Sertifikalı Holoterapi Eğitmenliği Programı (03-04-05 Haziran 2021 İSTANBUL)
ONLINE Mustafa Kartal ile Nefes Teknikleri Atölyesi 15.04.2021
Sınavda; Heyecan, Stres, Motivasyon ve Konsantrasyon için Nefes Teknikleri
Aile Dizimi Çalışması (Suadiye, 22 Kasım 2020, Pazar)
Holoterapi: Bilinçaltı Nefes Grup Çalışması (Suadiye: 14.11.2020)
ONLINE Depresyona Karşı Nefes Teknikleri Eğitimi (02.02.2021)
ONLINE Duygu Yönetimi ve Farkındalık Eğitimi ( 08.01.2021)
Nefes ile Zayıflama ve Kilo Kontrolü WS; ( BİREYSEL ÇALIŞMA)
ONLINE Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi Eğitimi; ( 12.01.2021)
Nefes Kontrolü ile Panik Bozukluklarla Baş Etmenin Yolları (ONLINE 04.02.2021)
ONLINE Zihnin Bütünsel Kullanımı İçin Nefesle Meditasyon; ( 09 Şubat 2021, Salı)
Diksiyon, Hitabet, Ses ve Nefes Teknikleri Eğitimi ( 16-17 Ocak 2021)
ICF Onaylı Uluslararası Sertifikalı NLP Practitioner (NLP Uygulayıcılığı) Eğitimi (17-18 Nisan 2021)
Mustafa Kartal ile Antalya Nefes Kampı; 26-29 Mayıs 2021, 4 gün 3 gece

  Duyurular
  + tümünü listele

  Referanslar

  E-Bülten'e Katıl!
Eğitim, hizmet ve etkinliklerimizden haberdar olmak olmak için lütfen E-Bülten’e katılın!

  Haftanın Yazıları
KORONA VİRÜSÜNDEN ETKİLENMEMEK İÇİN BİLİNMESİ GEREKENLER

Mustafa Kartal
14/03/2020
"İZİN VERME" MANİFESTOSU

Mustafa Kartal
20/09/2017
Kalp Atış Sayısı Yaşam Süresini Belirliyor

Mustafa Kartal
28/07/2016
  + tümünü listele

  Kitap & DVD
İzin Ver Olsun - Mustafa Kartal

İstediğiniz her şeyi yaşamınıza çekmeye başlamanız ve istemediğiniz şeyleri de yaşamınızdan uzak tutmanız adına pratik uygulamalar hazırladım. Bu pratikleri en az 60 gü...
  + tümünü listele

| Sosyal paylaşım ağlarımız

 
 
Nefes Okulu Kişisel Gelişim ve Farkındalık Atölyesi
Tüm hakları saklıdır. 2021 ©
Tel: 0216 352 21 60 | GSM: 0541 201 94 77 | E-mail: info@nefesokulu.com