Eğitim Adı: Duygu Yönetimi ve Farkındalık Eğitimi

Eğitim Tarih ve Gün: 23 Ekim 2024, Çarşamba

Eğitim Saatleri: 14:30 - 16.30

İletişim Ve Kayıt Tel: 02163522160 – 05412019477 

Email: info@nefesokulu.com

Duygu Yönetimi ve Farkındalık Eğitimi

Duygular, insanı insan yapan en temel unsurlardan biridir. Her insanın eğilimi, olumsuz duyguların yarattığı acıdan kaçınarak olumlu duyguları çoğaltmaktır. Aslında ister olumlu, ister olumsuz olsun tüm duygular insanın kendisini anlayabilmesi için eşi bulunmaz pusulalardır. Duygularımızın rehberliğinden faydalanabilirsek, hayat hepimiz için daha keyifli hale gelerek, kolaylaşır.

Bu eğitim programının amacı; duygularımızın farkına vararak onların içerdiği mesajları anlama, duygusal otokontrolümüzü kazanma, duygusal ve sosyal zekâmızı etkili biçimde kullanma ve böylece daha mutlu ve tatminkâr bir yaşam düzeyine ulaşmadır.

Eğitimin Kazanımları:

*Duygunun ne demek olduğunu öğrenmek ve duyguların fizyolojik oluşum süreci hakkında bilgi sahibi olmak

*Duygusal zekâ ve sosyal zekânın tanımları ve bileşenleri hakkında bilgi sahibi olmak

*Duygusal zekâ ve sosyal zekâyı geliştirecek yöntemleri öğrenmek

*Düşünce-duygu-aksiyon etkileşimini ve bu süreci yönetebilmeyi öğrenmek

*Farkındalığın ne olduğunu öğrenmek, kendi duygularına karşı farkındalık kazanmak ve duygu tanımlarını yeniden oluşturmak

*Nefes farkındalığı ve duygu farkındalığı arasındaki bağlantıyı kavramak

*Farkındalık çalışmalarıyla duygusal blokajlardan arınmak

*Duygusal kaoslar, panik atak ve takıntılardan özgürleşmenin yollarını öğrenmek

*Duygu yönetimini öğrenmek ve iyi bir duygu yönetimi uygulayıcısı olmak

Kimler Katılabilir: Duygularıyla ilgili farkındalık kazanıp, duygu yönetme becerisine sahip olmak ve duygusal ve sosyal zekâsını geliştirmek isteyen herkes.