Anasayfa | Hakkımızda | Eğitimler | Eğitmenler | Etkinlik Takvimi | Medya | Bize Ulaşın
  Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi Eğitimi; ( Maltepe:11.10.2017; Cihangir: 13.10.2017 )

Paylaş
 

Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi Eğitimi

Öfkenizle barışmaya hazır mısınız?

Nefesin gücü ile öfke ve stresi avantaja dönüştürmek sizin elinizde!

Öfke, karşılanmayan beklentilere, istenmeyen sonuçlara, hoşnut olunmayan durumlara karşı hissedilen bir duygudur. Öfke, diğer duygular gibi son derece doğal ve evrenseldir. Ancak kontrol edilemediğinde, negatif bir enerjiyle kendimize çevremize zarar vermemize sebep olabilir.

Nefes ile psikoloji birlikte hareket eder. Nefes çalışmaları, duygu ve düşüncelerimizi kontrol edebilmemize olanak sağlar. Duygularımızı kontrol etmek her zaman mümkün olmayabilir ancak nefesimizi kontrol ederek duygularımıza etki edebiliriz.

“Yaşam kalitenizi, duygularınızı hangi ölçüde kontrol edebildiğiniz belirler.”

Eğitimin Amacı:

İş ve özel yaşamımızda öfke ve stresin etkisini tanımlamak, öfke ve stresin olumsuz etkilerini kontrol altında tutmaya yardımcı olacak teknikler ve alıştırmalar sunmaktır. 

Eğitim Süresi: 2 saat

Eğitim Yeri ve Tarihi:

Maltepe Nefes Okulu 11 Ekim 2017, Çarş.

Cihangir Nefes Okulu 13 Ekim 2017, Cuma

Eğitim Saati: 19:00 - 21:00

Eğitim İçeriği:

Öfke Nedir?

Neden Öfkeleniriz?

Bireyin Öfke Anındaki Fizyolojik ve Psikolojik Etkileşimi Nasıldır?

Öfkenin Yararlı ve Zararlı Yönleri

Öfke Kontrolü Nedir?

Orijinal Nefes Düzeni Nedir?

Orijinal Nefes Düzeni Kazanımı

Duygu Kontrolü İçin Nefes Teknikleri

Diyaframı Güçlendirme Çalışmaları

Öfkeyi, Avantaja Dönüştürebilme

Öfke Kontrolüne Yönelik Nefes Teknikleri

Stres Nedir?

Negatif ve Pozitif Stres Nedir?

Stresi Nasıl Kontrol Altına Alabiliriz?

Stresten Özgürleşmek için Nefes Teknikleri

Nefes Farkındalığının Önemi

Nefes Farkındalığı ile Dengede ve Anda Kalabilmek

Öfkeyi ve Stresi Dönüştürücü Nefes Meditasyonu

İletişim Tel: 02163522160 – 02122440881

GSM 05412019477 – 05322629550

Email: info@nefesokulu.com

Eğitime katılımınız için iletişim numaralarımızdan bize ulaşarak kayıt yaptırmanızı rica ederiz.


  Tüm Yazılar
İSTANBUL - ANTALYA Sertifikalı Nefes Koçluğu Eğitimi + Sertifikalı Holoterapi Eğitmenliği ( Nefes Terapistliği ) Programı + Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu Eğitimi; Eğitmen: Mustafa Kartal ( Kasım 2017 )
Mustafa Kartal ile "Eski Foça Nefes Kampı" ( 27 - 28 - 29 Ekim 2017, 3 gün 2 gece )
Mustafa Kartal ile Nefes Teknikleri Atölyesi ( Maltepe: 23.10.2017 / Cihangir: 24.10.2017 )
Holoterapi: Bilinçaltı Nefes Grup Çalışması ( Maltepe: 15.10.2017; Cihangir: 22.10.2017 )
Duygu Yönetimi ve Farkındalık Eğitimi ( Maltepe: 18.10.2017 )
Depresyona Karşı Nefes Teknikleri Eğitimi; ( Cihangir: 21.10.2017/ Maltepe: 16.10.2017 )
Nefes ile Zayıflama ve Kilo Kontrolü WS; Eğitmen: Figen Kocabıyık (20. 09.2017, Cihangir )
Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi Eğitimi; ( Maltepe:11.10.2017; Cihangir: 13.10.2017 )
Nefes Kontrolü ile Panik Bozukluklarla Baş Etmenin Yolları; Eğitmen: Figen Kocabıyık ( Cihangir: 13.10.2017; Maltepe: 20.10.2017 )
Aile Dizimi Çalışması ( Maltepe & Cihangir ) ( Ekim 2017 )
Zihnin Bütünsel Kullanımı İçin Nefesle Meditasyon; ( Cihangir: 19.10.2017, Maltepe: 10.10.2017 )
Kadınlar için Yaşam Atölyesi; Eğitmen: Çiğdem Erdoğan ( Cihangir & Maltepe ) ( Ekim 2017 )
Nefes Teknikleri İle Bağımlılıklardan Özgürleşme WS; Eğitmen: Serap Özdağ ( Cihangir: 06.10.2017, Maltepe: 14.10.2017 )
Hayatımızı Kolaylaştıran Nefes Egzersizleri WS; Eğitmen: Serap Özdağ ( Maltepe: 13 - 20 Ekim 2017 )

  Duyurular
  + tümünü listele

  Referanslar

  E-Bülten'e Katıl!
Eğitim, hizmet ve etkinliklerimizden haberdar olmak olmak için lütfen E-Bülten’e katılın!

  Haftanın Yazıları
"İZİN VERME" MANİFESTOSU

Mustafa Kartal
20/09/2017
Öz - Merhamet: Önce Kendinize!

Melis Merih Kılıç
26/12/2016
Farkındalık Bizi Kim Yapar?

Melis Merih Kılıç
05/12/2016
  + tümünü listele

  Kitap & DVD
Nefes Farkındalığı - Mustafa Kartal

Nefes farkındalığı uygulandığında sinir sisteminin sempatik-parasempatik, kanın asid-baz ve beynin sağ-sol düzensizliği dengelenir. Yeterli oksijen alımı ile gerekli enerji sa...
  + tümünü listele

| Sosyal paylaşım ağlarımız

 
 
Nefes Okulu Kişisel Gelişim ve Farkındalık Atölyesi
Tüm hakları saklıdır. 2017 ©
Tel: 0216 352 21 60 | GSM: 0541 201 94 77 | E-mail: info@nefesokulu.com