Anasayfa | Hakkımızda | Eğitimler | Eğitmenler | Etkinlik Takvimi | Medya | Bize Ulaşın
  Hamilelik Süreci, Doğum ve Doğum Sonrası için Nefes Teknikleri Çalışması

Paylaş
Başvuru formu için lütfen tıklayın!
 

Hamile kaldığımız andan itibaren mucizevi bir süreç başlar. Hamileliğin en başından itibaren bilinçli bir anne olmak ve hamilelik sürecini rahat, huzurlu ve keyifli bir şekilde geçirmek isteriz. Hamilelikte değişen hormonlardan dolayı duygu kontrolü yaparken zorlanabiliriz. Hamilelikte bilinçli uygulanan nefes teknikleri hem bedensel hem de zihinsel açıdan bu sürecin konforlu bir şekilde tamamlanmasına destek olur.

Aynı zamanda bu çalışmada doğum esnasında yapmanız gereken nefes tekniklerini öğrenebileceksiniz. Bu sayede doğumu başlatan sancılar oluştuğunda panikleyip, kontrolsüz hareketler yapmak ya da bağırmak yerine, zihnen hazır olup bilinçli bir şekilde nefesinizi devreye sokabilirsiniz.

Kimler Katılabilir:

Hamileliğinin dördüncü haftasını tamamlamış, doğum esnasında da hazırlıklı olmak isteyen tüm anne adayları katılabilir.

Çalışmanın Kazanımları:

*Doğum sancılarını nefes teknikleriyle kontrol edebilmek,

*Hamilelik sürecinde bebeğinize daha çok oksijen gitmesini sağlayarak, doğumda sıkıntı yaşanmasını önlemiş olabilmek,

*Duygularınızı kontrol ederek varsa eğer doğum korkunuzu büyük ölçüde ortadan kaldırabilmek,

*Bilinçsizce yapacağınız solunum hareketleri vücudun oksijen ve karbondioksit  dengesini bozacağı için baş dönmesi, ellerde kasılma ve gözlerde yıldız uçuşmalarını amaca yönelik nefes teknikleriyle engelleyebilmek,

*Nefes Teknikleriyle meditasyon yapmayı ve gevşemeyi öğrenerek kasların dinlenmesini, dolaşımın artmasını ve düzene girmesini sağlayabilmek,

*Bu süreci kendi hayatımızı kısıtlamadan daha keyifli ve özgürce geçirebilmek,

*Mental açıdan doğuma ve doğum sonrasına hazırlanabilmek,

*Olumlu duygulanıp, olumlu düşünerek bu duygu ve düşünceleri bilinçli bir şekilde bebeğe aksettirmek.

Çalışma Şekli: Bireysel olarak düzenlenir. Dilerlerse baba adayları, anne adaylarıyla birlikte katılım sağlayabilir.

Çalışma Süresi: Haftada bir kere olmak üzere toplam 4 seans şeklinde düzenlenir. Her seans başına süre 1 saattir.

*Katılımcı, her çalışmaya mutlaka tok karnına gelmelidir.

*Çalışmaya katılım için iletişim bilgilerimizden randevu alınması rica olunur.

 


  Tüm Eğitimler
Grup
Sertifikalı Nefes Koçluk Eğitimi
Sertifikalı Holoterapi Eğitmenliği ( Nefes Terapistliği ) Eğitim Programı
Sertifikalı Çocuk Nefes Koçluğu Eğitimi
Nefes Ustalık Programı - Mustafa Kartal
Nefes Teknikleri Atölyesi
Sertifikalı Yaşam Koçluğu Eğitimi
Sertifikalı Öğrenci Kocluk Eğitimi
Sertifikalı İlişki Koçluğu Eğitimi
Sertifikalı Yönetici Koçluğu Eğitimi
NLP Practitioner (Sertifikalı Eğitim)
Algı Yönetimi Ve Dil Zekası
Aile Dizimi Çalışması
Ses ve Nefes Teknikleri Atölyesi
Duygu Yönetimi Ve Farkındalık Eğitimi
Yetişkinler İçin NLP Atölyesi
Kişisel Gelişim Atölyesi
Duygusal Detoks Programı
Kuantum Düşünce Tekniği Eğitimi
Nefes Teknikleri ile Öfke ve Stres Yönetimi
Nefes İle Hayalindeki İlişkiyi Yarat!
Bedeninle Barış’ – Nefes ile Beden Farkındalığı Çalışması
Nefes İle Kadın Gücü Farkındalık Ve Dönüşüm Atölyesi
Diksiyon, Hitabet, Ses ve Nefes Teknikleri Eğitimi
İletişimin Simyası
Depresyona Karşı Nefes Teknikleri Eğitimi

Çocuk & Genç
Gençler İçin Öğrenci Nefes Atölyesi (13-17 Yaş)
Çocuk Nefes Atolyesi (8 - 13 yas)
Sınavda; Heyecan, Stres, Motivasyon ve Konsantrasyon Olışturmak İçin Nefes Teknikleri
Çocuk Nefes Ve Sanat Atölyesi
Gençlere NLP Atölyesi ( 12 yaş ve üstü )
Bireysel
Para Haritası Analizi
Nefes adımlarıyla yürüme meditasyonu
Makrobiotik Beslenme Eğitimi
Kişisel Stratejik Yaşam Yönetimi
Beden Dili İle İletişim
Nefes Teknikleri Ve Zihin Gücüyle Kilo Kontrolü
Nefes ile Başarı Koçluğu
Öğrenci Destek Programı
Nefes İle İlişki Koçluğu
Hamilelik Süreci, Doğum ve Doğum Sonrası için Nefes Teknikleri Çalışması
Bireysel Aile Dizimi Çalışması

Kurumsal
Nefes Teknikleri ile Stresten Özgürleşme
Sertifikalı Satış Koçluğu Eğitimi
Nefes Teknikleri ile Doğru ve Etkili Konuşma
Nefes Teknikleri ile Burnun Doğru Kullanımı
Doğru Nefes Alma
Holoterapi: Bilinçaltı Nefes Çalışması
Beden Dili ve Aktif Gelisim
Kuantum Temel Egitimi
İletişim Ve Motivasyon Eğitimi
Satış Sihirbazlığı Eğitimi
Etkili İletişim ve Pozitif Yaşam Becerileri Eğitim Programı

  Duyurular
  + tümünü listele

  Referanslar

  E-Bülten'e Katıl!
Eğitim, hizmet ve etkinliklerimizden haberdar olmak olmak için lütfen E-Bülten’e katılın!

  Haftanın Yazıları
"İZİN VERME" MANİFESTOSU

Mustafa Kartal
20/09/2017
Kalp Atış Sayısı Yaşam Süresini Belirliyor

Mustafa Kartal
28/07/2016
Panik Bozukluklarda Nefes Kullanımı

Mustafa Kartal
12/07/2016
  + tümünü listele

  Kitap & DVD
Nefesle İyileşme - Mustafa Kartal

Arka KapakNefes uygulamaları derin düşünme, özü hissetme ve varlığı değiştirme çalışmaları olarak kişisel gelişimde önemli bir yer tutar. Kişinin en...
  + tümünü listele

| Sosyal paylaşım ağlarımız

 
 
Nefes Okulu Kişisel Gelişim ve Farkındalık Atölyesi
Tüm hakları saklıdır. 2018 ©
Tel: 0216 352 21 60 | GSM: 0541 201 94 77 | E-mail: info@nefesokulu.com